Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов
Здесь можно скачать "Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2023
Серия: Литературные биографии
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов Хаус Ст., Джонстон С., Жорнет К.
Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов - описание и краткое содержание, автор Хаус Ст., Джонстон С., Жорнет К., читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Второе издание нашего бестселлера для бегунов и всех, кому крайне важно развить выносливость! Опираясь на свой колоссальный опыт, авторы этой книги проведут вас от теории к практике, научив составлять личный тренировочный план и слушать своё тело день ото дня. На 376 страницах книги они описывают принципы тренировки спортсменов, для которых выносливость – краеугольный камень успеха. Это авторитетное, но доступное руководство по тренировкам для тех, кто то и дело меняет беговые кроссовки на скитурные ботинки или участвует в очных соревнованиях по альпинизму и кому важно двигаться не только безопасно, но и очень быстро. В этой книге не просто собраны научно обоснованные и проверенные опыт и мудрость сильнейших спортсменов и тренеров: она экстраполирует их на атлетов всех мастей, чтобы они могли показать себя с самой лучшей стороны.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Мировой альпинистский бестселлер. Анализируя опыт, накопленный в других требующих выносливости видах спорта, Стив Хаус и Скотт Джонстон демонстрируют, как можно добиться бо?льших результатов в альпинизме, придерживаясь тщательно продуманного плана тренировок. Авторы книги «Альпинизм по-новому. Подготовка к восхождениям будущего» – альпинист мирового класса и тренер чемпионов США и обладателей Кубка мира по лыжным гонкам – переносят теорию тренировок на практику, чтобы вы могли подготовить...
| Автор | Джонсон С ,Хаус С |
| Жанр | Естественные науки |
| Год | 2022 |
Другие книги жанраЛайфстайл
Zen, soothing, mystical, meditative—words cannot do justice to Asia’s most beautiful interiors. Whether it’s a gilded Tibetan monastery, a plantation in Sri Lanka, or a private villa in Thailand, each of the havens featured in this book are remarkable not only in aesthetic, but also in spirit. This showcase features 46 exceptional locations across Tibet, Nepal, India, Sri Lanka, Myanmar, Thailand, Laos, Cambodia, Singapore, and Malaysia. Highlights include traditional Burmese stilt houses;...
| Жанр | Non fiction, Лайфстайл |
| Год | 2019 |
Всемирно известный эксперт по вязанию бриоши Нэнси Маршант выводит эту универсальную технику, позволяющую создать эффектную двустороннюю ребристую фактуру полотна, на новый уровень! Это полное и подробное руководство не только посвятит вас во все тонкости и секреты технологии и позволит связать ваши первые проекты на основе изящных волнообразных текстур и узоров, созданных автором, но и по-настоящему увлечет, побудит совершенствовать мастерство до тех пор, пока вы не начнете создавать свои...
| Автор | |
| Жанр | Non fiction, Лайфстайл |
| Год | 2021 |
Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и...
| Автор | К. Хэмммонд |
| Жанр | Non fiction, Лайфстайл |
| Год | 2020 |
Лагом, жизненная философия шведов, с каждым днем становится все более популярным. Шведы – одна из самых счастливых наций в мире. В чем же секрет их благополучия и процветания? Лола А. Экерстрём, автор этой книги, уверена: достичь состояния счастья шведам помогает именно лагом, принцип равновесия и золотой середины. Осознав его суть и слегка скорректировав свои повседневные привычки, вы сможете приблизиться к идеалу лагома, а значит, к своему счастью.
| Автор | Лола Экерстрём , Л.А. Экерстрём |
| Жанр | Non fiction, Лайфстайл |
| Год | 2022 |
Основная функция этикета - облегчать общение людям, которых разделяет разница в менталитете и обычаях. И нигде, кажется, эта разница не проявляется так сильно, как в случае столкновения западных, европейских норм поведения с японскими. Япония - поистине загадочная для европейца страна, полная на первый взгляд непонятных, неожиданных и строгих правил. И в то же время страна необычайно интересная, богатая красотой природы и традиций, страна с древней историей и самобытной культурой, которую...
| Автор | Е.А. Фудзияма |
| Жанр | Non fiction, Лайфстайл |
| Год | 2020 |
Лайфхаки — лучший инструмент для улучшения и упрощения жизни. В этой книге собраны полезные советы, которые станут настоящими помощниками в быту. Как избавиться от запутанных проводов на столе раз и навсегда? Как развлечь ребенка и себя необычными и веселыми играми? Как обеспечить полив растений, пока вы в отпуске? Для всех лайфхаков нужны только те предметы, которые уже есть в вашем доме! Сделайте свой дом умным, а жизнь простой! Не торопитесь выкидывать, казалось бы, ненужные вещи!...
| Автор | Бенке Б., Кай Д. |
| Жанр | Non fiction, Лайфстайл |
| Год | 2020 |