Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа

Здесь можно скачать "Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2021
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа Жамесс Элен

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа - описание и краткое содержание, автор Жамесс Элен, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок - снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
Стретчинг. 7 минут в день
Йога для хорошего сна. 7 минут в день