Убеждённыи ЗОЖник

Цель этой методики – хорошо выглядеть. Размер – это примерно 4 см. Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней. Улучшать – это не уменьшать или увеличивать. Улучшать – это увеличивать, где нужно и уменьшать, где нужно.

Люди говорят: главное - это здоровье! Психология здоровья - это в первую очередь окончательное решение о еженедельном поддержании и росте ваших стандартов здоровья - стандартов питания, тренировок и отдыха. Челлендж имеет дедлаин, стандарт - это штука пожизненная. Это книга не только о том, как сформировать у себя высокие стандарты здоровья и следовать им. Это тренинг вашего мышления, позволяющий настроиться на нужную волну и сделать для себя ЗОЖ нормой, а не периодическим явлением.