Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов / 3-е изд.

Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников...

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников...

Если вы сомневаетесь в том, что способны влиять на свою судьбу, то эта книга для вас. В ней приводятся доказательства того, что у каждого из вас есть силы, чтобы изменять жизнь по собственному желанию..Бренда Андерсон знакомит читателя с методами, благодаря которым можно добиться успеха в профессиональной деятельности и обрести радость и счастье в личных отношениях. Автор рассказывает о том, что ежедневно совершая правильный выбор, можно превратить борьбу с жизнью в игру..Вы поймете, как просто...

Компактные и красочные путеводители издательства "Томас Кук" известны во всем мире. Они предлагают маршруты, полные красот и чудес, сопровождая их исчерпывающей информацией и дельными советами, позволяющими туристу самостоятельно знакомиться с историей, традициями и культурой разных стран, осматривать достопримечательности, ходить по магазинам, наслаждаться местной кухней, планировать свой досуг. Этот путеводитель знакомит с островом Крит. ..

В маленьких путеводителях издательства "Томас Кук" есть все, что бы за кратчайшее время познакомиться с любым уголком мира: посетить достопримечательности, магазины, рестораны, узнать о развлечениях и особенностях ночной жизни. Карты и сведения об общественном транспорте сделают ваше путешествие максимально комфортным. Этот путеводитель представляет Гран-Канарию.