Современный бодибилдинг

Жителям стран на постсоветском пространстве все чаще угрожают природные и техногенные катастрофы, а нередко и военные действия. Граждан, оказавшихся в положении жертв, уже не интересуют вопросы "Почему?" или "Кто виноват?". Они хотят знать ответ на совершенно другой вопрос: "Что делать?". Автор предлагаемой книги попытался ответить на него. Для этого он обратился к своему армейскому опыту выживания в экстремальных обстоятельствах, а также проанализировал публикации на указанную тему. В...

Шаолиньский кулак — таково общее название системы приемов рукопашного боя голыми руками и с холодным оружием, созданной в Шаолине — старинном буддийском монастыре в Китае. Эта система стала известной во всем мире благодаря сотням художественных фильмов, снятых в Гонконге и КНР, и воспевающих подвиги питомцев монастыря, а также их учеников. Книга принесет немалую пользу тем, кого интересуют вопросы подготовки к рукопашным схваткам "на улице" и к спортивным поединкам, кому интересна проблема...

В 2014-2018 гг. международная общественность отмечает 100-летие Великой Европейской войны, вошедшей в историю под названием Первой Мировой. Её битвы, повлекшие гибель 10 миллионов людей, происходили на нескольких фронтах в Европе и на Ближнем Востоке. При этом Восточный фронт рассёк территорию Беларуси на две почти равные части. Немцы и русские ожесточённо сражались между собой, а местные жители погибали или бежали из родных мест. В сборнике воспроизведены публикации 1920-30-х г.‚ в которых...

В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировки в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксёрам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.

В книге приведена техника дзю-дзюцу (джиу-джитсу) - японской борьбы в одежде. Она включает болевые приемы на суставы верхних и нижних конечностей, подножки, подсечки и броски, удары в уязвимые места тела, удушения. Автор показал на рисунках и дал краткое описание 100 приемов этого вида самообороны. Они доступны не только атлетам-мужчинам, но также женщинам и подросткам, поскольку основаны на ловкости и хитрости, а не на силе.

В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировок в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксерам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.