Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Здесь можно скачать фрагмент книги "Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету" бесплатно без регистрации и SMS в формате fb2, epub, txt, pdf, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2018
Фрагмент книги
Рейтинг
Содержание книги - Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету Райан Моник
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету - описание и краткое содержание, автор Райан Моник, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.
Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.
На русском языке публикуется впервые.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Перед нами лентой Мёбиуса разворачивается, кружится и переливается всеми цветами радуги история всего одного вечера жительницы Мельбурна, которая отправляется на вечеринку. Какие тайны скрывает или старается раскрыть героиня? О чем думает наша эмансипированная и независимая современница? Впрочем, не совсем обычная. Нейроотличная, как говорит о ней автор, которой во время работы над книгой поставили диагноз аутизм. Дебютная книга Маделин Райан стала одним из ярких примеров интуитивного письма, в...
| Автор | М. Райан, Моник Райан |
| Жанр | Современная проза, Проза |
| Год | 2021 |
Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
| Автор | Моник Райан, Горохов Василий |
| Жанр | Здоровый образ жизни Спорт |
| Год | 2018 |
The Wildwood Tarot, Таро Дикого Леса, - мировой бестселлер, завоевавший сердца тарологов по всему миру и проверенная временем классика. Эта колода, созданная в 2011 году Марком Райаном и Джоном Мэттьюзом, объединяет в себе докельтскую мифологию, шаманскую мудрость и древнейшие предания о первобытном Лесе. Эта колода, основанная на сезонных ритмах и праздниках Колеса года, позволит вам прикоснуться к давно утраченному миру, чтобы понять себя и мир современный. Начать путешествие по таинственному...
| Автор | Моник Райан |
| Жанр | Гадание на картах Таро |
| Год | 2021 |
Перед нами лентой Мёбиуса разворачивается, кружится и переливается всеми цветами радуги история всего одного вечера жительницы Мельбурна, которая отправляется на вечеринку.Какие тайны скрывает или старается раскрыть героиня? О чем думает наша эмансипированная и независимая современница? Впрочем, не совсем обычная. Нейроотличная, как говорит о ней автор, которой во время работы над книгой поставили диагноз аутизм.Дебютная книга Маделин Райан стала одним из ярких примеров интуитивного письма, в...
| Автор | М. Райан, Моник Райан |
| Жанр | Современная проза |
| Год | 2021 |
Другие книги жанраЗдоровье
Ишемия ♦ Стенокардия ♦ Инфаркт ♦ Гипер- и гипотония ♦ Мио-, эндо- и перикардит ♦ Пороки сердца ♦ Сердечная недостаточность ♦ Аневризмы ♦ Аритмии ♦ Тромбозы ♦ Венозная недостаточность В настоящее время распространение сердечно-сосудистых заболеваний приобрело характер эпидемии. Правильно поставленный диагноз и своевременное лечение могут спасти вам жизнь. Поэтому здесь нет лишних сведений — только абсолютно понятная и жизненно важная информация: — как проявляются различные сердечно-сосудистые...
| Автор | Галина Улесова |
| Жанр | Медицина, Здоровье |
| Год | 2012 |
Новая книга автора многократно переиздававшегося бестселлера «Целительные свойства имбиря» Григория Михайлова рассказывает о трех уникальных природных целителях, помочь победить многие болезни без традиционных лекарств или смягчить их побочное действие в тех случаях, когда без «химии», увы, не обойтись: имбире, хвойных растениях и мумие. Эта книга может стать настоящей «аптечкой» для всей семьи, ведь в ней содержится набор препаратов на любой случай жизни! Данное издание не является учебником...
| Автор | Григорий Михайлов |
| Жанр | Здоровье |
| Год | 2014 |
Целебная бесслизисгая диета профессора Эрета — природный метод лечения, предусматривающий потребление «живой» пищи — свежих фруктов, овощей, орехов и семян. То, что он называет слизью, является накапливающимися в организме отходами неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов, минеральных веществ. Целебная диета способствует растворению этих шлаков и выведению их из организма. В результате происходит очищение организма. Профессор Эрет раскрывает взаимосвязи между различными феноменами,...
| Автор | Арнольд Эрет |
| Жанр | Здоровье |
| Год | 2012 |
Без преувеличения можно сказать, что эта книга должна стать настольной в любой семье, где есть молодой человек в возрасте от 18 до 27 лет. И даже младше... Ведь любая мать начинает волноваться за сына еще задолго до наступления его призывного возраста. Вы получите ответы на все свои вопросы: о постановке на воинский учет, о медицинском освидетельствовании, об отсрочках и освобождении от призыва, о порядке обжалования решении призывной комиссии, об альтернативной гражданской службе, о розыске...
| Автор | Аркадий Чаплыгин |
| Жанр | Юриспруденция, Здоровье, Социология, Военное дело, Государство и право |
Лю Чжэнцай, специалист в области традиционной китайской медицины из провинции Сычуань, изучает науку долгожительства на протяжении многих лет. Несколько лет назад он опубликовал "Очерки о здоровой жизни и долголетии", получившие широкое признание и высокую оценку как в самом Китае, так и за его пределами. В своей новой книге "Тайны китайского долголетия" автор сводит вместе и разъясняет секреты китайских долгожителей, накопленные в ходе нескольких тысячелетий. Сюда входят жизнь в согласии с...
| Автор | Лю Чжэнцай |
| Жанр | Здоровье |
| Год | 2008 |
Автор книги анализирует материал по одному из ценнейших лекарственных средств – по мумие. Этот уникальный комплекс биологически активных веществ, созданный природой все еще таит в себе бесчисленные тайны и загадки. Создатель книги, обладатель богатейшего врачебного опыта, пытается вас предостеречь от всевозможных ошибок в применение мумие, а также рассказывает о правилах лечения им. Книга будет интересна широкому кругу людей, в том числе и тем кто уже использует мумие при лечение своих...
| Автор | Юрий Елисеев |
| Жанр | Здоровье |
| Год | 2013 |