Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | |
Жанр | Личная эффективность |
Год | 2021 |
Автор | |
Жанр | Личная эффективность |
Год | 2020 |
Автор | |
Жанр | Личная эффективность |
Год | 2021 |
Автор | Коносуке Мацусита |
Жанр | Личная эффективность |
Год | 2021 |
Автор | |
Жанр | Личная эффективность |
Год | 2019 |