Скачать книги Анна Блэк

Когда все в одночасье рушится — опускаются руки. Когда выхода нет — становишься способной даже на невозможное. Но стая примет только сильных, поэтому я обязана стать такой. Судьбе наперекор я построю свое счастье и обрету любовь. Даже если придется стать игрушкой альфы…

Когда все в одночасье рушится — опускаются руки. Когда выхода нет — становишься способной даже на невозможное. Но стая примет только сильных, поэтому я обязана стать такой. Судьбе наперекор я построю свое счастье и обрету любовь. Даже если придется стать игрушкой альфы…

Устали от повседневной суеты, рабочих стрессов и нескончаемого потока информации? Любая мелочь выбивает вас из колеи и портит настроение?Автор книги, британский специалист по медитации и осознанности, Анна Блэк расскажет, как обрести внутреннее равновесие, повысить концентрацию и научиться справляться с раздражением и негативными эмоциями и не упускать моменты радости.С этой книгой вы узнаете:*Как меняется рисунок вашего дыхания в зависимости от настроения*Почему так важно накапливать...

Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь. Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала...