Скачать книги Мэт Фицджеральд
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта. В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология....
| Автор | Мэт Фицджеральд, Бен Розарио , Мэтт Фицджеральд |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2023 |
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных...
| Автор | Мэт Фицджеральд, Бен Розарио ,Розарио Б |
| Жанр | Естественные науки |
| Год | 2023 |
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта. В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных...
| Автор | Мэт Фицджеральд, Бен Розарио |
| Год | 2023 |
Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
| Автор | Мэт Фицджеральд, Бен Розарио |
| Жанр | |
| Год | 2023 |
О книге Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого - объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Спорт, Здоровый образ жизни Спорт |
| Год | 2021 |
В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей. Описывая соревнования по триатлону, велоспорту, бегу, гребле и плаванию, Фицджеральд погружает читателя в захватывающую атмосферу гонок, одновременно демонстрируя важность ментального уровня спортсмена. Он объясняет, что каждый из нас способен развить в себе...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Спорт, Домоводство |
| Год | 2019 |
Психология превосходства разума над телом
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Здоровый образ жизни Спорт |
| Год | 2018 |
Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды — в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов. Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Спорт |
| Год | 2017 |
Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Здоровый образ жизни Спорт |
| Год | 2017 |
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых...
| Автор | Ренат Шагабутдинов, Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Бег Легкая атлетика |
| Год | 2017 |
Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов. Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
| Год | 2017 |
Если вы программист, не имеющий опыта работы с регулярными выражениями, то данная книга — как раз то, что нужно для первого знакомства с ними. Многочисленные примеры, приведенные в книге, не только помогут вам освоить основы регулярных выражений, но и научат применять их для поиска, извлечения и преобразования фрагментов текста посредством их сопоставления с определенными символами, словами и шаблонами.Регулярные выражения эффективно применяются во многих областях программирования. Они доступны...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Год | 2015 |
Если вы программист, не имеющий опыта работы с регулярными выражениями, то данная книга — как раз то, что нужно для первого знакомства с ними. Многочисленные примеры, приведенные в книге, не только помогут вам освоить основы регулярных выражений, но и научат применять их для поиска, извлечения и преобразования фрагментов текста посредством их сопоставления с определенными символами, словами и шаблонами. Регулярные выражения эффективно применяются во многих областях программирования. Они доступны...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Год | 2015 |
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Общие вопросы |
| Год | 2013 |
Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей и улучшают результаты. Мэт Фицджеральд – известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Мэт – автор бестселлера «Соревновательный вес» и ряда других книг о спорте и спортивном питании. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. Фицджеральд – колумнист...
| Автор | Мэт Фицджеральд |
| Жанр | Зарубежная психология, Спорт / фитнес |