Скачать книги жанра Питание и диеты
Что с нами может сделать еда и какие таинства скрываются в нашем рационе? Почему самая обсуждаемая женская проблема - как похудеть? Почему, несмотря на миллион точных ответов на этот вопрос, он все равно снова и снова звучит?
| Автор | Таглина Ольга Валентиновна |
| Жанр | Питание и диеты |
Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине. Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий психолог, автор научно-популярных книг и более 150 статей по психологии и медицине, участник международных книжных выставок и фестивалей, частый гость...
| Автор | Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич |
| Жанр | Питание и диеты |
Вы держите в руках книгу, которая превратит вашу мечту в реальность - поможет обрести идеальную фигуру. Вы набрали лишние килограммы - не беда, у вас недостаточная масса тела, это поправимо. Будьте терпеливы, следуйте советам специалистов - и уже через 3-4 недели вы заметите изменения, которые порадуют вас. Продолжайте выполнять упражнения, питаться по выбранной системе, делать дыхательную гимнастику и массаж и радоваться жизни - и тогда ваше тело станет красивым, а фигура - идеальной. Цветные...
| Автор | Исаева Елена Львовна |
| Жанр | Питание и диеты |
Во все времена и мужчины, и женщины стремились выглядеть как можно лучше. Стройный, подтянутый человек производит на окружающих более благоприятное впечатление. Чтобы сбросить лишние килограммы, многие соблюдают диету. В этой книге собраны самые известные и доступные диеты, в том числе и диеты "звёзд". Придерживаясь выбранных рекомендаций, многие без труда добьются нужного эффекта, а кроме того, помимо снижения веса, еще и оздоровят свой организм, избавят его от токсинов и шлаков. Ведь настоящая...
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он – в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России. Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на...
| Автор | Салтыков Сергей Владимирович |
| Жанр | Питание и диеты |
Эта книга поможет привлечь внимание читателей к вопросам своего питания, прислушаться к своему организму, в частности его реакциям на потребление тех или иных продуктов, а также помочь правильно скорректировать персональный рацион. Опираясь на почти вековой опыт Института питания, собственные научные данные, автор предлагает скорректировать свой рацион при наличии непереносимости к отдельным продуктам на основе принципов здорового питания. Главное в книге - большое количество рецептов,...
| Автор | Алла Владимировна Погожева |
| Жанр | Питание и диеты |
Какие продукты полезны для здоровья? Как избавиться от лишнего веса? Как придерживаться принципов здорового питания? В книге "1001 СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ" представлена достоверная, научно обоснованная информация о повседневном рационе.
Здесь вы найдете ответы на все наиболее актуальные вопросы, касающиеся здорового питания, и поймете, что заботиться о своем здоровье совсем несложно, нужно лишь немного изменить привычный образ жизни.
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Бьютифуд - это не какой-то чудодейственный способ, не экзотический рацион питания и, уж конечно, не строгая диета. Бьютифуд - это скорее образ жизни, проповедующий экологически чистое питание для обретения кожи своей мечты. В первой части этой книги вы найдете советы о том, как обрести сияющий цвет лица, питаясь здоровой и вкусной пищей. Во второй части приготовлены для вас три десятка рецептов Бьютифуд, отдавая предпочтение вегетарианским блюдам, часто безглютеновым, ориентированным на времена...
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить. Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, среди ее клиентов Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес, автор бестселлеров, дает вам четкий план и указывает путь. Когда многочисленные проблемы со здоровьем стали угрожать ее жизни, она поставила себе задачу найти продукты или их сочетания, которые помогут спасти и...
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе - это работа от рассвета до заката. Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от углеводов, он наполнится такой невероятной энергией, что пончики и картофельное пюре навсегда потеряют для вас свою привлекательность. Эта книга - идеальный способ перейти на жизнь в стиле КЕТО.
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на...
| Автор | Йегер Селин |
| Жанр | Питание и диеты |
В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике. Больше сотни рецептов блюд - от самых простых до ресторанных - с нескучными объяснениями, что каждое из них несёт организму. Как сделать здоровую еду вкусной и красивой? Чем стоит позавтракать? Что не...
| Автор | Сергей Малозёмов |
| Жанр | Питание и диеты |
Усталость и упадок сил — ваши постоянные спутники? Походы к врачам не дают результатов? Лишний вес все никак не уходит? Так, может быть, все дело… в еде? Перед вами книга, в которой известный врач Уилл Коул убедительно доказывает: каждый человек индивидуален, поэтому универсального списка полезных и вредных продуктов нет. Доктор Коул поможет составить персональный набор продуктов, подходящих лично вам! Забудьте про диеты и советы «для всех и никого»! Теперь не обязательно становиться...
| Автор | Коул Уилл |
| Жанр | Питание и диеты |
Решение создать эту книгу появилось у меня после освоения и применения большого количества материалов по здоровью Тела и Духа, а также после успешного опыта по нормализации собственного веса, коррекции фигуры и поддержания достигнутых результатов. На момент создания книги мне 46 лет, из них - 29 лет сознательной практики здорового образа жизни. С моим супругом мы вместе 25 лет, у нас четверо детей. Рекомендую эту книгу всем, кому не безразлично, как мы с вами будем выглядеть и как себя...
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Привет! Меня зовут Алла, я - дипломированный диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, консультант по организации правильного питания. Я помогаю тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и приобрести правильные пищевые привычки на всю жизнь. С моей книгой вы похудеете легко и без привычного при диетах голодания, ведь в ваших руках - готовое полноценное меню на 14 дней, включающее вкусные завтраки, обеды, перекусы и ужины. Эта книга - волшебная!...
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
Идеальная фигура, лёгкая походка, хорошее самочувствие - мечта не только каждой женщины, но и каждого мужчины. Измучив себя временными строгими диетами и физическими упражнениями, мы продолжаем питаться "по-старому" и снова... мечтать о том, как похудеть! Многие из нас слышали от своих знакомых: "К лету я похудею!" Однако, если питаться вкусной, полезной, но низкокалорийной пищей на протяжении года, вы будете прекрасно выглядеть и чувствовать себя окрылённым без "героических подвигов"! Эта книга...
| Жанр | Питание и диеты |
В книге представлены материалы по лечебному питанию, собранные доктором А. Н. Святозарским за долгие годы практики лечения пациентов. В книге подробно описаны правила, по которым составляются рецепты лечебных сборов трав. Кроме того, описан характер, вкус и свойства продуктов, их взаимодействие между собой, а также указаны ингредиенты для приготовления лечебных блюд.
| Автор | Святозарский Андрей |
| Жанр | Питание и диеты |
Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровым и стройным.
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания — системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |