Скачать книги серии Мастер здоровья
Материалы пособия помогут подготовиться к ВПР по окружающему миру в 4-м классе и написать её на высокий балл.Пособие содержит:- 10 вариантов в формате ВПР, задания которых соответствуют описанию и образцу проверочной работы, опубликованным на сайте ФИОКО;- инструкцию для школьников;- ответы ко всем заданиям и критерии их оценивания (находятся в середине книги).Все варианты единообразно структурированы и имеют одинаковый уровень сложности. Наличие 10 тренировочных вариантов позволяет отработать...
| Автор | Кравцова Светлана Анатольевна, Уринева Светлана Александровна |
| Год | 2023 |
Каждый из нас способен пробудить свои скрытые физические возможности, нужно лишь найти способ раскрыть потенциал тела.Вим Хоф — обладатель более 20 мировых рекордов, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. В основе его метода всего три компонента: дыхательные упражнения, холодные водные процедуры и преодоление себя.Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе...
| Автор | Вим Хоф |
| Год | 2023 |
Каждый из нас способен пробудить свои скрытые физические возможности, нужно лишь найти способ раскрыть потенциал тела.Вим Хоф — обладатель более 20 мировых рекордов, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. В основе его метода всего три компонента: дыхательные упражнения, холодные водные процедуры и преодоление себя. Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе...
| Автор | Вим Хоф |
| Жанр | Популярная медицина |
| Год | 2023 |
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати. Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье? Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты: • узнаешь, как работает твой организм; • поймешь, как...
| Автор | Дарья Орлова |
| Жанр | |
| Год | 2023 |
Эта яркая и необычная колода рождена фантазией художника-сюрреалиста или как будто сошла со страниц книг Льюиса Кэрролла. Она соткана из игры цветов и символов, расплывчатых силуэтов, абстрактных узоров и пятен и обращается к подсознанию того, кто с ней работает. Мир словно вывернут наизнанку в этом причудливом калейдоскопе. Колода идеально подойдет для глубокой психологической работы и анализа личности, когда нужно нестандартное видение ситуации и оригинальная подсказка в решении какой-либо...
| Автор | Веда Светлана |
| Жанр | |
| Год | 2023 |
Предотвратить и обезвредить болезнь — миссия выполнима! Достаточно понять, как работает наш организм. Тогда можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы. Как — узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней. Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы: •...
| Автор | Ирина Старкова , Алена Старкова |
| Жанр | Восточная медицина |
| Год | 2023 |
«Детский массаж. С головы до пяточек» – книга, которая избавит родителей от сомнений и даст своевременные ответы на вопросы о физическом развитии и здоровье детей. Вы получите максимум рекомендаций, слова поддержки и проверенные лайфхаки. Забудьте свои страхи и неуверенность и начните просто наслаждаться тем, как ваш ребенок растет!
| Автор | Шестакова Ангелина |
| Жанр | Педиатрия Популярные издания для родителей |
| Год | 2022 |
«Китайская аэробика» - на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из позитивных установок и любви к себе – с этой книгой вы сделаете ещё один шаг к самосовершенствованию...
| Автор | Аббасович Арнела |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2022 |
Как сбросить лишний вес? С чего начать похудение? Какие продукты нужно убрать из рациона?
В своей книге «Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий» Денис Маркелов дает ответы на эти и многие другие вопросы, которые волнуют каждого худеющего.
Вы поймете, что есть, чтобы похудеть. Узнаете, почему вес стоит на месте и как разогнать метаболизм. Сможете избавиться от лишних килограммов быстро и легко и удерживать желаемый вес долгие годы.
| Автор | Маркелов Денис ,Денис Маркелов , Денис Маркелов |
| Жанр | Диетология |
| Год | 2022 |
Стремитесь к идеальному отражению в зеркале, но возраст даёт о себе знать? Эта книга поможет вам сохранить здоровье, молодость и красоту лица на долгие годы. Заручившись поддержкой и рекомендациями эксперта, вы сможете: - Определить свой тип старения лица; - Применить общие правила ухода за кожей лица; - Внедрить упражнения для каждого из типов, которые помогут скинуть 10 лет с вашего лица; - Решить проблемы точечно: носогубная складка, поплывший овал, второй подбородок, изгибы в области шеи...
| Автор | Дорн Марина ,Дорн Марина |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2022 |
«Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» — уникальное руководство по восстановлению вашего здоровье при помощи работы с сознанием. Из книги вы узнаете:- как взаимосвязаны психика и такие недуги, как аллергия, проблемы с ЖКТ, вирусные заболевания;- почему возникают зависимости; - как вина и аутоагрессия влияют на наше здоровье;- почему важно уметь прощать и принимать; - в чем заключается сила безусловной любви; - почему важно отстаивать личные границы.
| Автор | Берёза |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2022 |
Стремитесь к идеальному отражению в зеркале, но возраст даёт о себе знать? Эта книга поможет вам сохранить здоровье, молодость и красоту лица на долгие годы. Заручившись поддержкой и рекомендациями эксперта, вы сможете: - Определить свой тип старения лица; - Применить общие правила ухода за кожей лица;- Внедрить упражнения для каждого из типов, которые помогут скинуть 10 лет с вашего лица; - Решить проблемы точечно: носогубная складка, поплывший овал, второй подбородок, изгибы в области шеи и...
| Автор | Дорн Марина , М. Дорн |
| Жанр | Омоложение и долголетие |
| Год | 2022 |
«Детский массаж. С головы до пяточек» – книга, которая избавит родителей от сомнений и даст своевременные ответы на вопросы о физическом развитии и здоровье детей. Вы получите максимум рекомендаций, слова поддержки и проверенные лайфхаки.
Забудьте свои страхи и неуверенность и начните просто наслаждаться тем, как ваш ребенок растет!
| Автор | Шестакова Ангелина |
| Жанр | Педиатрия |
| Год | 2022 |
Книга Катерины Суратовой «Телесная психология: услышать тело — исцелить душу» нужна каждому, кто хочет избавиться от психосоматических недугов, душевной боли, расстройств пищевого поведения и наладить личную жизнь. Психолог и специалист по психосоматике Катерина Суратова в своей книге «Телесная психология: услышать тело — исцелить душу» предлагает решение множества проблем со здоровьем и душевным состоянием через диалог с телом.
| Автор | Суратова Екатерина |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2022 |
Как сбросить лишний вес? С чего начать похудение? Какие продукты нужно убрать из рациона? В своей книге «Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий» Денис Маркелов дает ответы на эти и многие другие вопросы, которые волнуют каждого худеющего.Вы поймете, что есть, чтобы похудеть. Узнаете, почему вес стоит на месте и как разогнать метаболизм. Сможете избавиться от лишних килограммов быстро и легко и удерживать желаемый вес долгие годы.
| Автор | Маркелов Денис |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2022 |
Эта книга — для вас, если вы недовольны собой и своим телом, если у вас есть проблемы с весом и питанием, если самочувствие оставляет желать лучшего, а врачи не могут поставить точный диагноз, если не удается наладить личную жизнь и удовлетворяющие отношения, если хочется жить лучше, но никак не получается.У всех этих проблем общий корень — разлад между телом и психикой. Эта книга научит вас слышать не только внешние информационные потоки, не только голос внутреннего критика, но и голос вашего...
| Автор | Суратова Екатерина |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2022 |
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и...
| Автор | Игорь Геннадиевич Долбышев, Долбышев Игорь |
| Жанр | Йога и пилатес |
| Год | 2021 |
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму. Всего шесть...
| Автор | Байкина Ольга |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2021 |