• Ваш путеводитель по проживанию психологического кризиса.• 27 заданий, которые помогут справиться с тревогой и стать увереннее в условиях новой нормальности.Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу. В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики. «Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.Цитаты:«Если вы держите в руках эту книгу не из любопытства, а уже находясь в кризисе, я особенно рекомендую вам не торопиться с чтением. В идеале лучше читать по заметке в день и делать задания раз в несколько дней, а не проглатывать всю книгу зараз».«Кризисы меняют нас навсегда: хорошо это или плохо, но так устроена жизнь. Однако я абсолютно уверена, что, даже если вы не станете как новенькие, вы сможете пересобрать себя так, чтобы жить дальше без мучительной боли и без натуги».«Когда человек чувствует беспомощность и безнадежность, будто летит в пропасть, у него под рукой может оказаться, например, эта книга, и он/она сосредоточит свои усилия на выполнении чего-то мелкого, например пройдётся по страницам и вспомнит: “Ага, я должна отстать от себя. А вот мой кризисный план. А вот что люди пишут, как похоже на меня. Я не один, я справлюсь”».Об авторе:Екатерина Сигитова — психотерапевт, доктор наук, мама и автор множества популярных статей о воспитании детей, о психологических явлениях и процессах, о принятии себя, о людях с особыми потребностями. Автор книг «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» и «Как бы тебе объяснить… Находим нужные слова для разговора с детьми».
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Стивен Котлер, Джейми Уил |
Жанр | Психология личности |
Год | 2018 |
Автор | Сергей Кузин |
Жанр | Психология личности |
Год | 2016 |
Автор | Джон Бальдони |
Жанр | Психология личности |
Год | 2022 |
Автор | Ицхак Пинтосевич |
Жанр | Психология личности |
Год | 2020 |
Автор | Корчагина Ирина Леонидовна |
Жанр | Психология личности |
Год | 2016 |
Автор | Антон Могучий, Антон Могучий |
Жанр | Психология личности |
Год | 2022 |