Быстрая ходьба лечит
Здесь можно скачать "Быстрая ходьба лечит", год 2020 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2020
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Быстрая ходьба лечит Кибардин Геннадий Михайлович
Быстрая ходьба лечит - описание и краткое содержание, автор Кибардин Геннадий Михайлович, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Су-Джок основан на акупунктуре и восточной медицине. Этот массаж поможет от боли в спине, зубной боли, простуды и даже проблем с желудком. Известный российский натуролог Геннадий Кибардин подскажет, как избавиться от боли и сохранить привлекательность и красоту с помощью восточного метода точек соответствия на кистях и стопах органам тела. Су-Джок — здоровье, доступное каждому!
| Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Жанр | Восточная медицина |
| Год | 2016 |
Для вашего удобства объединены две полезные книги, разработанные специально для тех кому за...Дыхательные гимнастики, шунгит, су-джок, вода - узнайте и используйте столь простые, но эффективные средства здоровья.Подходящие именно вам упражнения на дыхание укрепят диафрагму и поставят прививку против таких болезней цивилизации, как бронхиальная астма и болезни дыхательных путей, гипертония, остеохондроз, сахарный диабет, заболевания ЖКТ и полиартрит.Шунгит – целебный камень, благодаря своей...
| Автор | Михаил Борисович Ингерлейб, Кибардин Геннадий Михайлович |
| Жанр | Народная медицина |
Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. .Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г....
| Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
| Год | 2019 |
Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.
| Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Жанр | Народная медицина |
| Год | 2021 |
Забудьте, что соль - это "белая смерть" и поверьте, что все как раз наоборот. Это единственный продукт в нашем рационе, который ничем нельзя заменить.Существуют: поваренная, морская, йодированная, английская и розовая гималайская соли, так вот книга о том, как правильно выбрать, без усилий найти и применить чтобы добиться желаемого результата: похудеть, разгладить морщины, сделать так, чтобы сустав не болел или исчез остеохондроз.Ведущий натуролог Геннадий Кибардин расскажет, как грамотно...
| Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Жанр | Народная медицина |
| Год | 2016 |
Кофе – неотъемлемая часть нашей жизни, обязательный атрибут любой кухни, кафе и меню. И он действительно необходим и полезен для организма. Правильное его применение снизит риск развития рака, улучшит кровообращение и наладит работу кишечника. Этот напиток снимает спазм сосудов, спасает от отравления анальгетиками и опиатами, поддерживает мужскую силу, способствует профилактике диабета. Геннадий Кибардин – ведущий натуролог, ученый и настоящий «кофейный гуру» – расскажет, какие зерна...
| Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Жанр | Народная медицина |
| Год | 2017 |
Другие книги жанраМассаж ЛФК
Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник но массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. II. Васпчкип — специалист широкого профиля но рефлексотерапии, разработал методику эстетики .чипа и тела и...
| Автор | Владимир Иванович Васичкин |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
| Год | 2013 |
Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества "Спинной мозг" (ISCOS), соучредитель и член Российского общества "Спинной мозг". Специалист клиники "Ортоспайн", разработчик позиционной гимнастики - системы "Умный позвоночник", опирающейся на космические реабилитационные технологии."Наши суставы всегда находятся в движении, на них...
| Автор | Борщенко Игорь Анатольевич |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
| Год | 2016 |
У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз "артроз", "артрит" или "подагра"? Если "да", тогда эта книга написана для вас. В ней собран ценный опыт известных докторов, авторов популярных книг по медицине: нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Борщенко и мануального терапевта, профессора Анатолия Сителя. Вы узнаете:— какие упражнения помогут за 15...
| Автор | Анатолий Болеславович Ситель |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
| Год | 2016 |
Об авторах:Владимир Фохтин - кандидат технических наук, изобретатель, кандидат в мастера спорта, автор уникальной биомеханической гимнастикиАнатолий Ситель - доктор медицинских наук, профессорЭстер Гоклей - специалист по интегративной медицине, создатель уникального метода избавления от болей в спинеОсобенности комплекта:Уникальная подборка книг, благодаря которым вы с легкостью сможете избавиться от болей в спине без дорогостоящих лекарств и операций!
| Автор | Фохтин Владимир Георгиевич, Анатолий Болеславович Ситель, Гоклей Эстер |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
Об авторах:Владимир Фохтин - кандидат технических наук, изобретатель, кандидат в мастера спорта, автор уникальной биомеханической гимнастикиАнатолий Ситель - доктор медицинских наук, профессорАндрей Некрасов - врач-невролог, мануальных терапевт, создатель уникального метода защитного двигательного стереотипа, с помощью которого излечились тысячи людейОсобенности комплекта:Уникальная подборка книг, благодаря которым вы с легкостью сможете избавиться от болей в спине без дорогостоящих лекарств и...
| Автор | Фохтин Владимир Георгиевич, Анатолий Болеславович Ситель, Некрасов Андрей Дмитриевич |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях : пошаговая иллюстрированная энциклопедия / Джон Лангендоен, Карин Зертель ; [пер. с нем. Ю.С. Кныш]. — Москва : Издательство "Э", 2018. — 256 с. : ил. — (Цветные иллюстрированные медицинские атласы). Вы уже ходите с "разноцветными лентами" на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом?...
| Автор | Лангендоен Джон, Зертель Карин |
| Жанр | Массаж ЛФК, Специальная медицина |
| Год | 2018 |