Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Здесь можно скачать "Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл", год 2019 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2019
Серия: Extremum
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл Кудеров М., Кудерова Ю., Максименко А.

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл - описание и краткое содержание, автор Кудеров М., Кудерова Ю., Максименко А., читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта Zozhnik — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:— Можно ли есть после шести?— Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?— Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги жанраЕстественные науки
Лучшие научные эксперименты для детей. Физика, химия, биология
Большая 4D-книга для девочек с дополненной реальностью
Большая книга о природе в картинках
Как это работает? Холодно, теплее, горячо!
Увлекательно о биологии: в иллюстрациях
Физика на пальцах. Для детей и родителей, которые хотят объяснять детям