Стресс-менеджмент

Настойчивость - это открытость, честность и прямота, это осознание человеком своих нужд и желаний и стремление их удовлетворить, признавая, что другие люди также имеют свои нужды и желания. Настойчивость ни в коем случае нельзя путать с агрессивностью или уступчивостью Легко вести себя настойчиво в благоприятной обстановке, но все мы время от времени бываем не уверен6ы в своих силах, когда сталкиваемся с серьезным давлением. Итак, довольны ли вы своим отношением к своим потребностям и к своему...

Данная книга акцентирует внимание на развитии ваших навыков управления стрессом.Каждый может справиться со стрессом, но по пути приходится преодолевать много препятствий. Поддержание жизненного тонуса и управление стрессом - это не просто уверенность в себе, чувство собственного достоинства и умение думать, но и определенная техника.Применяя изложенные в книге рекомендации, вы научитесь управлять стрессом, и это войдет в вашу ежедневную практику