Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Здесь можно скачать фрагмент книги "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы" бесплатно без регистрации и SMS в формате fb2, epub, txt, pdf, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2022
Фрагмент книги
Рейтинг
Содержание книги - Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы Иен К. Смит
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - описание и краткое содержание, автор Иен К. Смит, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск развития диабета, повысить уровень энергии и стрессоустойчивость.
| Автор | Иен Смит |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2014 |
Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе. Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги. - Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне? - Как найти в себе...
| Автор | Иен Смит |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2021 |
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию...
| Автор | Иен Смит |
| Жанр | Альтернативная медицина |
| Год | 2021 |
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию...
| Автор | Иен Смит |
| Жанр | Мотивация, Похудение и диеты |
Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы...
| Автор | Иен Смит, Смит И |
| Год | 2024 |
Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники...
| Автор | Иен Смит |
| Год | 2024 |
Другие книги жанраМотивация
Об проекте «Бизнес Молодость» - крупнейшая в России система образования для предпринимателей, основанная в 2010 году. В сообщество входят более 2 млн молодых бизнесменов, а обучение здесь ежегодно проходят свыше 20 000 предпринимателей и sales-менеджеров из России и стран СНГ. Деятельность компании ведется не только в России, но и в странах ближнего и дальнего зарубежья. Среди выпускников: генеральные директора крупных компаний и владельцы нескольких успешных бизнесов. Жанр Пособие для...
| Автор | Дашкиев Михаил Юрьевич, Осипов Петр Валерьевич |
| Жанр | Мотивация |
| Год | 2017 |
Татьяна Кожевникова – эксперт в управлении персоналом. 25 лет успешного опыта работы в крупнейших корпорациях: Coca-Cola, Mars, Ernst & Young, Metro Cash & Carry, Росатом. С 2015 по 2018 год – HR-директор Оргкомитета чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России. Кейсы из российской практики управления! Мотивацию сотрудников не купишь за деньги: высокие зарплаты и премии не дают долгосрочного результата. Комплексный подход, внимание к условиям работы, культуре и внутренним процессам компании...
| Автор | Татьяна Кожевникова |
| Жанр | Мотивация |
| Год | 2018 |
Кэрол Лумис - финансовый журналист, колумнистка Fortune Magazine. История успеха одного из крупнейших инвесторов с описанием реальных кейсов. От взлетов и падений до самого крупного благотворительного пожертвования в истории. Уоррен Баффетт - один из богатейших людей планеты, в 2018 году находится на третьей строчке Forbes. Его состояние оценивается в $84 млрд. Кэрол и Уоррен - давние друзья. В книге Кэролл собрала статьи коллег и выдержки из ежегодного письма акционерам самого Уоррена за 46...
| Автор | |
| Жанр | Мотивация |
| Год | 2019 |
Эта книга заполняет пропасть между теорией и практикой. Авторы рассказывают, что такое OKR, как они обеспечивают гибкость в бизнес-среде и каким именно образом следует их внедрять, чтобы фокусироваться на самом важном и добиваться амбициозных целей.
| Автор | Нивен Пол, Бен Ламорт |
| Жанр | Мотивация |
| Год | 2021 |
Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Разошлась тиражом более 100 000 экземпляров! Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? Для кого эта книга? • Вы хотите больше успевать? • Справляться с возрастающим объемом задач? • Тратить невосполнимый ресурс времени только на «родные» для вас...
| Автор | Архангельский Глеб Алексеевич |
| Жанр | Мотивация |
| Год | 2021 |
«Мейер Фельдберг бросил в юности спорт по случайному стечению обстоятельств, но сохранил выдержку и применил ко всей жизни уроки, которые вынес из занятий плаванием. С тех пор он без остановки движется к успеху. В его гонке нет финиша, а потому он не хочет расслабляться и опускать руки. Это вызывает восторг и уважение. Легкая, захватывающая книга. Рекомендую!» — Руслан Фаршатов, телеведущий, блогер, автор курса «Медиафитнес» «Не скрою, автор во многом антипод моим взглядам на жизнь, но его...
| Автор | Фельдберг Мейер |
| Жанр | Мотивация |
| Год | 2021 |