Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства Аудиокнига
Здесь можно скачать фрагмент аудиокниги "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства" бесплатно без регистрации и SMS в формате mp3, а также слушать онлайн аудиокнигу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Фрагмент аудиокниги
Чтецы:
Марина Умнова
Рейтинг
Содержание аудиокниги - Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства - описание и краткое содержание, автор Анна Погребняк, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление об аудиокниге...
Пока никто не оставил цитат из этой аудиокниги...
Другие книги авторавсе книги
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в...
| Автор | Погребняк А., Анна Погребняк |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2020 |
В настоящем пособии приведена классификация наноразмерных структур, проанализированы их свойства. Обобщены сведения о проявлении размерных эффектов в физических, механических, термических и других свойствах наноструктурных материалов. Рассмотрены основные методы получения изолированных наночастиц, ультрадисперсных порошков, компактных нанокристаллических, нанопористых и аморфных материалов, фуллеренов, нанотрубок, а также наноструктурных покрытий. Кратко описаны методы исследований...
| Автор | Азаренков Н., Береснев В., Погребняк А., Колесников Д.. |
| Год | 2021 |
Настоящая монография посвящена первым результатам по созданию многокомпонентных и высокоэнтропийных сплавов и нитридных покрытий на их основе, полученным не только на территории стран СНГ, но и в дальнем зарубежье, например, в Китае, США, Швеции и других странах. В монографии систематизированы результаты исследований свойств и структуры высокоэнтропийных многокомпонентных сплавов разного состава и нитридных покрытий на их основе. В книге даны критерии формирования фаз и подходы к конструированию...
| Автор | Береснев В., Погребняк А., Комаров Ф. И. |
| Жанр | Химия, Общая и неорганическая химия |
| Год | 2021 |
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в...
| Автор | Погребняк А. |
| Жанр | Популярная психология |
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в...
| Автор | Погребняк А. |
| Жанр | Психотерапия |
| Год | 2020 |
В настоящем пособии приведена классификация наноразмерных структур, проанализированы их свойства. Обобщены сведения о проявлении размерных эффектов в физических, механических, термических и других свойствах наноструктурных материалов. Рассмотрены основные методы получения изолированных наночастиц, ультрадисперсных порошков, компактных нанокристаллических, нанопористых и аморфных материалов, фуллеренов, нанотрубок, а также наноструктурных покрытий. Кратко описаны методы исследований...
| Автор | Азаренков Н., Береснев В., Погребняк А., Колесников Д.., Азаренков Николай |
| Жанр | Физическая химия |
| Год | 2021 |
Другие книги жанраО психологии популярно
Дерзко, откровенно, шокирующе и современно! Правда об отношениях в современном мире. Играй на его поле по своим правилам! ЧТО ДЕЛАЮТ МУЖЧИНЫ, ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ МЫ: - Мужчины не привязываются эмоционально. - Мужчины не обращают внимания на мелочи. - Мужчины не пытаются переделать женщину. - Мужчины не пытаются найти оправдания плохому отношению к себе. - Мужчины разделяют понятия «жена» и «женщина для секса». - Мужчины думают членом, а не сердцем. Эта дерзкая книга поможет тебе: · побеждать...
| Автор | Кара Кинг |
| Жанр | Секс и семейная психология, Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, О психологии популярно |
| Год | 2017 |
Бывает, что в жизни вроде бы все хорошо – и работа, и семья, и достаток. Но почему-то это перестает приносить радость. Начинается депрессия. И тогда на помощь приходит сказкотерапия. В роли главного волшебника в новой книге Книстины Эйхман выступит... массажистка. Она познакомит вас с Принцессой, которую разбитое зеркало научило смеяться, с Лесничим, приютившим больную Лисичку, с Липкой Анечкой и Колючей Наной, с Искоркой, которая стремилась всем подарить свет, и многими другими персонажами....
| Автор | Кристина Эйхман |
| Жанр | Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Легкая проза, О психологии популярно, Состояния и явления психики |
| Год | 2021 |
Когда следишь за другими людьми в Instagram и Facebook, легко поверить, что их жизнь интереснее и счастливее, чем у тебя. Сегодня успех измеряется количеством лайков и комментариев, социальные сети приучают думать, что посредственность – это плохо. От такого парада успеха и безупречной красоты легко приуныть и почувствовать себя неудачником. Но мир не черно-белый, и в самой простой жизни можно найти множество поводов для радости и гордости за себя. Эта книга, полная веселых историй и советов, –...
| Автор | Саманта Мэтт |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, О психологии популярно |
Что такое счастье? Краткий миг? Синяя птица? Улыбка фортуны? А что если счастье – это образ жизни? И ему можно научиться. Его можно выбрать – и практиковать в свое удовольствие. Большую часть своего времени мы стремимся к счастью, совершая миллион ненужных действий. Но в результате получаем только выгорание. Работая над собой по системе эффективного мышления Михаила Москотина, можно обрести привычку быть счастливым. Каждый день. Всегда. Это сложно? Нет: никаких сверхусилий, только правильно...
| Автор | Михаил Москотин |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно |
Многие женщины мечтают о настоящем мужчине, герое и защитнике, который, если надо, горы ради них свернет. Он также должен разбираться в цветах и женском парфюме, чтобы не ошибиться с подарком, предугадывать, когда у дамы болит голова, и быть готовым бесконечно обсуждать ее сложные отношения с коллегами — прям как лучшая подружка. Однако реальные мужчины редко совмещают в себе несовместимые качества. А еще они суровы, скрытны, но при этом просты. Из этой книги вы узнаете, что мужчины, молодые и...
| Автор | Мелисса Кацулис |
| Жанр | Секс и семейная психология, Любовь и отношения, Зарубежная психология, О психологии популярно |
| Год | 2020 |
Получив серьезные травмы и пытаясь исцелиться от них, Моше Фельденкрайз неожиданно осознал глубокую связь между телесными страданиями и психическим здоровьем. Восстанавливаясь, он сделал революционные открытия, кульминацией которых стала разработка метода, который теперь носит его имя. В этой книге Фельденкрайз углубляется в неврологию, предысторию, развитие ребенка, гравитацию и антигравитацию, рефлексивное и приобретенное поведение, влияние эмоций, особенно беспокойства, на осанку и, самое...
| Автор | Моше Фельденкрайз |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, О психологии популярно |