Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: • как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; • почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; • что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; • когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление об аудиокниге...
Пока никто не оставил цитат из этой аудиокниги...
Автор | |
Жанр | Клиническая психология |
Год | 2019 |
Автор | Юлия Лапина , Ю. Лапина |
Жанр | Клиническая психология |
Год | 2018 |
Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
Жанр | Клиническая психология |
Год | 2021 |
Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
Жанр | Клиническая психология |
Год | 2020 |
Автор | Филиппов Дмитрий Сергеевич, Евгений Дмитриевич Касьянов |
Жанр | Клиническая психология |
Год | 2021 |
Автор | Кристин Миллер |
Жанр | Клиническая психология |