Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

,
Здесь можно скачать "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!", год 2022 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2022
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! Иванов Алексей Д.

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - описание и краткое содержание, автор Иванов Алексей Д., читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Другие книги жанраЗдоровый образ жизни Спорт
Школа ЗОЖ. Еда, я люблю тебя
Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
Школа ЗОЖ. Йога, я люблю тебя
SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Красота. Перезагрузка. #ЗОЖ#ПП#MUAH
По ЗОЖу сердца