О чем эта книга
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела плюс правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю. Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас - ваше собственное тело.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время.
Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги.
Фишка книги
Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно - дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования. Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Абигейл Эллсуорт |
Жанр | Другие виды спорта |
Год | 2015 |
Автор | Гровер Тим, Уэнк Шари |
Жанр | Другие виды спорта |
Год | 2021 |
Автор | Штефан Орт |
Жанр | Другие виды спорта |
Год | 2020 |
Автор | Берт Фил, Эванс Мартин, М. Эванс, Ф. Бёрт |
Жанр | Другие виды спорта |
Год | 2021 |
Автор | |
Жанр | Другие виды спорта |
Год | 2020 |
Автор | Юлия Владимировна Рублева |
Жанр | Другие виды спорта |
Год | 2018 |