Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Здесь можно скачать "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2023
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Бернс Дэвид

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - описание и краткое содержание, автор Бернс Дэвид, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
Терапия настроения:  Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Ругаться нельзя мириться.Как прекращать и предотвращать конфликты
Другие книги жанраПсихология личности
Похищая огонь. Как поток и другие состояния измененного сознания помогают решать сложные задачи
На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы
Золотая книга лидера. 101 способ и техники управления в любой ситуации
Влияй! 7 заповедей лидера
Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил
Книга-тренажер для вашего мозга