Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей.
Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена.
Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости - в офисе и не только.
Читайте - чтобы не стареть раньше времени. Оставайтесь молодыми!
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Мясников Александр Леонидович |
Жанр | Авторские методики |
Год | 2018 |
Автор | Генри Лодж, Крис Кроули |
Жанр | Авторские методики |
Год | 2022 |
Автор | Воробьева Татьяна Анатольевна, Ольга Игоревна Крупенчук |
Жанр | Авторские методики |
Год | 2022 |
Автор | Уилкокс Брэдли Дж., Уилкокс Д. Крэйг, Судзуки Макото |
Жанр | Авторские методики |
Автор | Фёдор Углов |
Жанр | Авторские методики |
Автор | Светлана Валерьевна Дубровская |
Жанр | Авторские методики |