Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

Здесь можно скачать "Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью", год 2023 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2023
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью Винтер Крис

Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью - описание и краткое содержание, автор Винтер Крис, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? "Заедаем" стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?
Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние - индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высылаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.
За 24 года практики доктор Крис Винтер - сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог - помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.
Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и "лучшей книгой о бессоннице".
В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Скажи бессоннице нет: путь к продуктивности, успеху и здоровью
Скажи бессоннице нет: путь к продуктивности, успеху и здоровью
Другие книги жанраЛичная эффективность
Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо (мягкая обложка)
Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Твой путь (карманный формат)
Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были (карманный формат)