Мой блокнот. Идеальный тайминг

Выявлять, слушать и направлять собственные эмоции, а также эмоции других - всему этому можно научиться! Данная книга поможет вам понять, как работают эмоции вашего ребенка, научит предугадывать их и распознавать. Кроме того, вы усвоите тактику борьбы с его приступами гнева, изучите программы трансформации негативных эмоций в позитивные, а также внедрите в свою повседневную жизнь новые ритуалы. Для тех, кто хочет научить ребенка расти и развиваться в гармонии со своими эмоциями.

С помощью этой книги вы научитесь определять циклы сна, свой хронотип, что позволит вам оптимизировать собственный потенциал, легче организовать себя и адаптировать свою индивидуальность к внутренним часам. Для широкого круга читателей.

Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно! Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии! Книга поможет вам: * Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не...