Скачать книги Матушевский Максим
Тай Цзы известен и как оздоровительная практика, и как метод ведения рукопашного боя. Особенностью практики Тай Цзы является отказ от использования грубой мышечной силы, вместо которой применяется особое внутреннее усилие "Нэй Цзинь". Созданий этого усилия требует расслабленности и идеальных поз, в которых скелет безупречно "выстроен", мышцы и сухожилия способствуют беспрепятственному прохождению по ним "Ци". Медленные движения позволяют добиться скоординированных действий всех частей тела:...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2011 |
В основе программы - три коротких и простых комплекса упражнений, направленных на улучшение самочувствия, развитие гибкости, поднятие тонуса, наполнение жизненной энергией и улучшения мировосприятия. 1. Комплекс цигун "Ива на ветру". Очень простой в исполнении, но удивительно эффективный комплекс для развития гибкости и нормализации веса. 2. Комплекс дыхательных упражнений Мюллера с элементами самомассажа. Повышает мышечный тонус, улучшает кровоснабжение кожи. 3. Танец Тай-Цзы (Четырех...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Мы хотим знать, что ожидает нас в будущем. Мы хотим знать, какой из множества возможных вариантов решения проблемы более точный и правильный. Мы хотим совершать верные поступки даже тогда, когда нет времени или необходимой информации на обдумывание и анализ происходящего. Возможно ли это? Возможно! Развивать интуитивное восприятие - значит прийти к умению точно понимать о чем говорят наши чувства и уметь им доверять. Авторы методики утверждают, что главное научить свое тело правильно, без...
| Автор | Матушевский Максим |
| Жанр | |
| Год | 2008 |
Вы любите дарить подарки? Сделайте Ваш подарок незабываемым! Как превратить иногда даже простой, недорогой сувенир в памятный подарок, знают теперь даже дети - его надо красиво упаковать. Для оформления подарков выпускается огромное количество материалов и инструментов. Знание всех тонкостей их выбора и работы с ними поможет Вам создать настоящее произведение искусства. Мы откроем вам профессиональные секреты упаковки подарков различной формы, подбора материалов по цвету и фактуре. Наша...
| Автор | Матушевский Максим, Яровая Ольга |
| Год | 2010 |
Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, возникшая около 3000 лет назад. Это система тренировки сознания и тела с целью развития энергии "ци", которая позволяет мобилизовать резервы организма для укрепления здоровья, продления жизни, для лечения и профилактики болезней. Три главнейших элемента цигун - это регулирование дыхания, сознания и тела. На практике они осуществляются за счет расслабления и успокоения с концентрацией на дыхании, перемещения ци усилием воли и...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2010 |
Тренировка по методу пилатес направленная на здоровье ваших суставов, позвоночника, снятие болевого синдрома и создание корсета из мышц. Часть этих простых упражнений вы легко сможете выполнять в повседневной жизни, дома, в офисе и даже в пробке в машине. Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2014 |
Рефлекторный массаж стоп - это высокоэффективная, универсальная, доступная и абсолютно безопасная система диагностики и лечения путем воздействия на активные точки и рефлекторные зоны, расположенные на стопах. На подошвах ног, как на атласе, каждый орган имеет свою зону или точку. Научившись использовать специальные приемы точечного массажа, вы сможете выявлять места с нарушением энергетического питания и устранять не только блокаду энергетических каналов, но и различные кристаллические...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Цигун "Полярной Звезды" - великолепный комплекс для развития внутренней силы и укрепления здоровья. Это одна из жемчужин древней даосской мудрости. Привлекает гениальная простота и эффективность комплекса. Правильное и регулярное выполнение упражнений нормализует работу трех даньтяней, трех сокровищ и восьми каналов, управляющих накоплением и циркуляцией Ци. Цигун "Полярной Звезды" способствует поддержанию отличной физической и умственной формы как мужчинами так и женщинами. Комплекс...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Опыт мистиков Востока показывает, что возможности нашего организма неограничены, и с этим трудно не согласится. Тайные практики, дошедшие до нас, основаны на древних секретных методах саморегуляции и самовнушения. С помощью них, путем сосредоточения и концентрации, удается не только гармонизировать свой внутренний мир, но и сделать успешным свой жизненный путь. С глубокой древности известны факты использования сна для самосовершенствования, оздоровления, поиска ответа на необходимые вопросы. В...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2006 |
Саморегуляция в широком смысле - это естественное стремление всего живого к жизни и гармонии. Мы постоянно находимся во взаимодействии с окружающей средой, людьми и информацией. Большинство болезней и душевных и телесных - это всего лишь проявление неправильного, негармоничного приспособления организма. Это же касается и отношений с окружающими и всего хода нашей жизни. С помощью наших тренингов Вы научитесь управлять собой, освободите свой собственный, внутренний источник здоровья и счастья -...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Как достичь эмоционального равновесия - один из самых актуальных вопросов для современного человека. Многие из нас хотели бы научиться безопасно высвобождать негативные эмоции, примирять противоречивые чувства, не накапливать стресс, действовать более точно и эффективно в разных жизненных ситуациях, которые ежедневно бросают нам вызов. С помощью этого фильма вы научитесь распознавать и выражать свои эмоции и освоите массу техник, помогающих достичь подлинного душевного равновесия. На своем...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2012 |
Саморегуляция в широком смысле - это естественное стремление всего живого к жизни и гармонии. Мы постоянно находимся во взаимодействии с окружающей средой, людьми и информацией. Большинство болезней и душевных и телесных - это всего лишь проявление неправильного, негармоничного приспособления организма. Это же касается и отношений с окружающими и всего хода нашей жизни. С помощью наших тренингов Вы научитесь управлять собой, освободите свой собственный, внутренний источник здоровья и счастья -...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Саморегуляция в широком смысле - это естественное стремление всего живого к жизни и гармонии. Мы постоянно находимся во взаимодействии с окружающей средой, людьми и информацией. Большинство болезней и душевных и телесных - это всего лишь проявление неправильного, негармоничного приспособления организма. Это же касается и отношений с окружающими и всего хода нашей жизни. С помощью наших тренингов Вы научитесь управлять собой, освободите свой собственный, внутренний источник здоровья и счастья -...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Декорирование мебели своими руками - прекрасный способ самовыражения и возможность воплощения в жизнь своих фантазий. Декор мебели поможет не только подарить вторую жизнь старой мебели, но и преобразить, сделать уникальной любую новую. На этом увлекательном мастер-классе Светлана и Федерико Перотти пошагово расскажут и покажут, как обыкновенный сундук можно превратить в неповторимый арт-объект, вложив в него свою любовь и фантазию. Эта программа посвящена декорированию мебели в технике...
| Автор | Матушевский Максим |
| Жанр | |
| Год | 2012 |
Айкидо - новейшее боевое искусство Востока, основной принцип которого - использование силы противника против него самого. Поэтому айкидо представляет собой идеальную систему самозащиты, включающую в себя броски, удары и болевые удержания. Техника айкидо характеризуется использованием круговых движений при уходе с линии атаки и для выведения противника из равновесия, а поскольку прикладная цель айкидо - выжить в экстремальной ситуации, то технические приемы направлены, как правило, против...
| Автор | Матушевский Максим |
| Год | 2008 |
Цикл программ "Мудрость тела" объединяет в себе программы, посвященные наиболее эффективным практикам пестования души и тела, развития физической силы и воли, взятые из различных культур Востока и Запада. Это программы, которые может выполнять каждый. Они не требуют никаких специальных приспособлений, их можно выполнять в домашних условиях, в офисе или на улице. Ба Дуань Цзинь имеет древнюю историю. По одним сведениям он насчитывает несколько тысяч лет и пришел к людям с Тибета. По другой версии...
| Автор | Матушевский Максим |
| Жанр | Восточные практики оздоровления |
| Год | 2009 |
Монотипия - уникальная нетиражная техника, сочетающая в себе качества эстампа и живописи. Монотипия (от "моно" - один и греч. "тuпoc" - отпечаток, оттиск, касание, образ...) - вид печатной графики. При этом виде графики получается один оттиск (моно) на бумаге со стекла (листа меди, пластика и др.), на который нанесены краски. Сверху помещают лист бумаги и прижимают его к поверхности. Одно касание, прикосновение, надавливание - и на бумаге образуется оттиск с рисунком. При работе в технике...
| Автор | Матушевский Максим |
| Жанр | |
| Год | 2012 |
Реггитон - это танцевальная визитная карточка Пуэрто-Рико и стран Латинской Америки, адресованная молодежи. Танцевальный словарь реггитона основан на движениях регги, бачаты и хип-хопа. Обладая открытым характером, реггитон прекрасно усваивает элементы стрип-латины, стрип-пластики и индивидуальные авторские техники. Как правило, этот танец танцуется под реггитон - микс ямайского регги, дэнсхолла и американского хип-хопа. Однако, хотя именно reggaeton и его уникальный бит "Dem Bow" позволяют Вам...
| Автор | Матушевский Максим |
| Жанр | Танцы и хореография |
| Год | 2008 |