Скачать книги жанра Спорт / фитнес
本书包括以下内容：1. 精油的功效; 2. 精油对皮肤、头发和指甲的积极影响; 3. 美容保健配方 护肤使用时，精油的作用十分广泛。它们适用于任何肤质的清洁、活肤、提升肤质和皮肤弹性、治疗过敏、炎症、红肿、色斑、痤疮等过程。
| Автор | Lyudmila Ananieva |
| Жанр | Спорт / фитнес |
为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？ 做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。 厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。 什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。 你不必等待长时间才能看到结果。这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重。 忘了挨饿吧，生酮饮食为你提供丰富的膳食计划，有足够的品种和营养，以满足你的需求。 通过建立健康的饮食习惯，你的身体变得更有活力、更强壮、更苗条，就像你一直梦想的那样。 你一定在想“这听起来很妙，但生酮饮食是如何工作的呢？”让我们概括地说，我们的身体有两个燃料来源：糖和脂肪。最常见的是糖，而生酮饮食建议彻底转变我们的身体使得脂肪为主要燃料来源。这个生酮过程起于肝脏，到达脑，提供即时能量。脂肪燃烧得更快，你对自己感觉更好。 除了减去大量体重之外，生酮饮食如何改变你的生活？...
| Автор | Mark Greger ,Michael M. Sisson |
| Жанр | Здоровье, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
现代足球原理的教导指南 这本指导书旨在协助每一位现代教练执行足球教学。 足球是一种情景游戏。这意味着每场足球比赛都具有其独特的情景。而且，在同一场比赛中，您会看到很多（是非常非常多）不同的情况。读到这里，您可能会想：一样瞬息万变的东西，我该如何去教学呢？问得好。在足球界，有些教练会说“如果发生这种情况，就如何如何去做”，试图通过这种方式减少变量，去预见所有他们认为可能发生的情况。这种教导方式导致球员除了教练提供的方法，没有任何选择的余地。因此，球员就如同一个没有自主意识的机器人，只会对教练的指令作出反应。然而，教练不是全知全能的，所以总会发生一些教练无法预测的情况。
| Автор | Salvatore Pappalardo |
| Жанр | Спорт / фитнес, Хобби / увлечения |
本书通过励志的故事帮助读者克服恐惧并实现梦想。本书讲述了一个励志的体育故事，故事主人公来自在巴西的贫民区，他必须面对一系列挑战：摆脱贫穷和丑恶、变成真正的男人、成为人生的赢家和运动冠军。两位特殊的教练将成为他的左膀右臂… 《身心的奥秘》叙述了我们都经历过的事情，有些时候意念也无法阻止我们滑向深渊。这是一个痛心的故事…为了那些不接受借口的人。为了那些决定实现个人目标的人。为了那些正在经受痛苦但仍然充满希望渴望成功的人。这是一个生活中常见的故事，因为我们都已不堪重负。而我们中有些人能够重新站起来继续奋斗。这个故事献给正在奋斗的你。有了《身心的奥秘》这本书，你可以赢得一切。这就是你会在故事中发现的东西。特别是，你会发现你的生活会因一个简单的故事而改变…卡洛斯是如何从罗西尼亚（巴西最大的贫民区）逃脱的？乔治如何帮他成为一名冠军？卡洛斯如何赢得了比赛？他如何训练自己的心理？而你，赢得过什么？
| Автор | Oreste Maria Petrillo ,Gianluca Pistore |
| Жанр | Общая психология, Спорт / фитнес, Хобби / увлечения |
この本では、以下について解説します。 エッセンシャルオイルは美容に絶大な効果を発揮します。植物油または果実油と一緒に使用すると、肌のトラブルの解決が期待できます。殺菌効果があり、肌、髪、爪の状態を良くするので、非常に多くの美容施術でエッセンシャルオイルが用いられています。加齢とともに、肌はより多くの水分と栄養を必要とします。日光、風、寒気の影響からも保護しなくてはなりません。顔と体の肌の手入れは、天然のエッセンシャルオイルを使用して行うよう徐々に移行していくのが好ましいといえるでしょう。また、エッセンシャルオイルはさまざまな病気の予防にも役立ちます。
| Автор | Lyudmila Ananieva |
| Жанр | Спорт / фитнес |
Libro que trata sobre el entrenamiento en el levantamiento de pesas de la vieja escuela Atención: Si todavía no tienes el cuerpo que sueñas es porque todavía no conoces la técnica adecuada para el éxito… ”¡Stop! …cierra cualquier otra ventana que tengas abierta en el escritorio y escucha: lo que te han contado hasta ahora sobre cómo aumentar fuerza y masa muscular es falso. Nosotros tenemos un secreto importante que compartir contigo. ¡Hoy ha nacido finalmente el proyecto OST (“Old School...
| Автор | Oreste Maria Petrillo ,Francesco Schipani |
| Жанр | Спорт / фитнес, Хобби / увлечения, Физкультура и спорт |
มีชีวิตที่อยู่ได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์หรือไม่ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นไม้กายสิทธิ์ที่สามารถทำให้คนที่อ่อนแอและเจ็บปวดมีสุขภาพดีและแข็งแรงได้ มีคนให้ความเห็นว่านักเพาะกายไม่สามารถใช้ชีวิตได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์ มิเช่นนั้นเขาจะได้โปรตีนจากไหนมาสร้างมวลกล้ามเนื้อล่ะ ในความเป็นจริงแล้วอาหารที่เหมาะสมที่ใช้พืชเป็นหลักสามารถสร้างนักเพาะกายผู้ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงได้ และมีตัวอย่างในเรื่องนี้มากมาย นักเพาะกายผู้รับประทานเจจัดการรักษาสมรรถภาพทางกายของตนไว้และบรรลุผลอย่างเป็นรูปธรรมได้อย่างไร...
| Автор | Joseph P. Turner |
| Жанр | Кулинария, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
ఈ రజు సంపూర్ణమైన వంటపుస్తకంత మధుమహవ్యాధిని నయం చసుకండి! మధుమహవ్యాధి ఉన్నవారికి, తినడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అన్నింటికంట, వైద్యుల సలహాలు పాటించడం అంత సులభం కాదు. వాస్తవం ఏమిటంట మీ మధుమహవ్యాధి అదుపుల ఉండాలంట కింది సిఫార్సు చసిన మార్గదర్శకాలు అవసరం. మీ రక్తంల చక్కర స్థాయిలు అదుపుల వుండలా నిర్ధారించుకవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏంటంట, మీరు తీసుకన చక్కర మరియు కార్బ్ సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉండలా చూసుకవడమ. తక్కువ చక్కర, కార్బహైడ్రట్లు వున్న ఆహారం మధుమహ వ్యాధిగ్రస్తులకు...
| Автор | Lindsay Shepard |
| Жанр | Кулинария, Здоровье, Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес |
एक्ने दुनिया भर में करोडों लोगों की समस्या है, और उनमें से अधिकांश लोग युवा हैं और इस उलझन, और यहां तक कि अपराधबोध और शर्म से निपटने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार नहीं होते हैं, और अक्सर उन्हें इस बारे में सताया भी जाता है, अक्सर एक्ने के प्रकोप के साथ यह सब भी जुड़ा हुआ होता है। इस पुस्तिका में निहित ज्ञान आपको एक्ने से निपटने में मदद करेगा। एक्ने दुनिया भर में करोडों लोगों की समस्या है, और उनमें से अधिकांश लोग युवा हैं और इस उलझन, और यहां तक कि अपराधबोध और शर्म से निपटने के लिए भावनात्मक...
| Автор | Owen Jones |
| Жанр | Детская проза, Детская познавательная и развивающая литература, Спорт / фитнес |
Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы...
| Автор | Сакума Кэнъити |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2022 |
В книгу «Я — гонщик» включены два киносценария художественных фильмов.
«Я — гонщик» рассказывает о драматическом пути молодого велогонщика от юниора до чемпиона мира. Киносценарий «Петропавловская крепость» написан по одноименной повести автора и повествует о юности великого писателя Федора Достоевского до его ссылки в Сибирь. Среди персонажей — известные всем Иван Тургенев, Николай Некрасов, Виссарион Белинский и другие классики русской литературы в свои молодые годы.
| Автор | Татьяна Жарикова |
| Жанр | Современные любовные романы, Спорт / фитнес |
Перед вами уникальный материал. Это первая в России попытка подробного исследования групп футбольных хулиганов. В нашей стране уже выпускались книги о футбольных фанатах, авторы которых стремились очернить либо, наоборот, приукрасить образ представителей этого радикального движения. В книге «Я – фанат!» все по-другому: жизнь хулиганов показана такой, какая она на самом деле. Мир футбольного фаната – это мир, в котором нет компромиссов, мир обжигающий и жестокий. Вы можете заглянуть в этот мир...
| Автор | Айваз Маннанов |
| Жанр | Публицистика, Спорт / фитнес |
| Год | 2008 |
Автор фитнес- мотиватора «Дневник идеального тела», совершившего фурор в мире спорта и на околоспортивной орбите. Первый тираж книги разлетелся с прилавков моментально, не успев толком там обосноваться.Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.
| Автор | Кузьмина Анна Александровна, Лапышева Елена |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2020 |
Дарья Чудакова – актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания». В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину. Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов...
| Автор | Чудакова Дарья |
| Жанр | Йога, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес |
Привет! Скажи, только честно,.ХОЧЕШЬ ЛИ ТЫ….Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни?.Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести?.Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу?.А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее?.И наконец, сбросить лишний вес и сохранить стройность на всю жизнь?.Если ты отвечаешь «ДА», тогда курс «Я Выбираю Стройность» – как раз для ТЕБЯ!Хватит хотеть! Читай эту книгу и стройней с удовольствием!
| Автор | Ястребов Сергей |
| Жанр | Кулинария, Здоровье, Спорт / фитнес |
Чем отличались советские спортсмены? В чем заключался секрет их успехов? В этой книге, на примере своего участия в открытом Кубке Америки 1986 года, Алексей Тихоньких рассказывает о том, каким образом, будучи действующим советским спортсменом, он воспринимал окружающую его действительность и как реагировал на происходящее.
| Автор | Алексей Тихоньких |
| Жанр | Спорт / фитнес |
Юве! 100 лет итальянской футбольной династии «Ювентуса». История одного из лучших итальянских клубов
История туринского суперклуба, с одной стороны, говорит об успешности «старой синьоры». С другой стороны, были и глобальные европейские проигрыши, которые повергали весь мир в шок. Их преследовали настолько крупные неудачи, что все обстоятельства могли в самом начале сломить этот клуб, его славу и доблесть навсегда. Например, высылка во второй дивизион была тем событием, из-за которого клуб не мог стоять на ногах так же устойчиво, как прежде. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
| Автор | Херби Сайкс |
| Жанр | Биографии и Мемуары, Спорт / фитнес, Истории из жизни |
| Год | 2023 |
Книга посвящена совсем не очевидным вопросам:
— чем настоящее каратэ отличается от спортивного?
— кто и зачем превратил каратэ в спорт?
— как сделать удар сильнее?
— как победить наиболее эффективно?
— какая часть тела начинает удар?
— как правильно бить, перемещаться и защищаться?
— как стать более здоровым физически и психически?
— как быстро достичь результата?
— что такое «блоко-ударо-бросок»?
— как преодолеть страх?
— как безоружному защищаться от вооруженного?
— как защититься от группы?
| Автор | Константин Терехин |
| Жанр | Здоровье, Руководства, Общая психология, Спорт / фитнес, Рукоделие и ремесла |