Скачать книги жанра Здоровое и правильное питание
Шоколад ручной работы – это давние традиции, особенное отношение. Шоколад основывается на качественных ингредиентах, смешивание купажа разных сортов какао-бобов. Натуральный состав и высокое качество компонентов гарантируют пользу. Неоспоримое преимущество шоколада ручной работы – его неповторимость и эксклюзивность. Оригинальные и изящные формы, уникальная упаковка станут идеальным подарком. Авторские рецепты Хачатрян Азатуи Араовны позволят воплотить самые смелые вкусовые фантазии благодаря...
| Автор | Азатуи Хачатрян |
| Жанр | Кулинария, Здоровое и правильное питание |
| Год | 2023 |
Полезные пищевые привычки, здоровое отношение к еде и к своему телу — одни из самых важных жизненных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно ради этого родители используют за столом повторяющиеся команды, упрашивания, подкупы и мольбы, чтобы ребенок все-таки съел пюре из брокколи или попробовал наконец рыбу. Большинство таких приемов помогают добиться цели, но делают семейную трапезу напряженной. Они повышают риск, что неприятные эмоции спровоцируют истерику, и добавляют всем...
| Автор | Майерс С., Стефани Майерс |
| Жанр | Детская психология, Здоровье детей, Воспитание, Здоровое и правильное питание |
| Год | 2023 |
Лишний вес – враг нашему здоровью. Особенно женскому организму приходится нелегко, если тело обвешано килограммами жира. Эта книга о том, как небольшие изменения в жизни помогут вам обрести желаемый вес и оставаться в нем всегда. Не ждите волшебных таблеток. Только ваше решение и реальные действия позволят обрести стройную фигуру и радость жизни.
| Автор | Юлия Никитина |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, О психологии популярно |
| Год | 2023 |
В наш век лжи и фейков, размывания здоровых устоев, которые скрепляли общество, появилось новое понятие – информационное разминирование. Именно этим занимается в своей книге доктор медицинских наук, валеолог и нутрициолог Валентина Георгиевна Бокая. Глядя на эту энергичную, улыбчивую молодую женщину, ни за что не подумаешь, что ей идёт 75-й год. Она своим примером показывает, что значит быть здоровым, и щедро делится знаниями. Не боясь выглядеть смешной или немодной, поднимает в книге серьёзные...
| Автор | Бокая Валентина |
| Жанр | Здоровье, Здоровое и правильное питание |
| Год | 2023 |
Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения. Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и...
| Автор | Евгения Донова |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, О психологии популярно |
| Год | 2023 |
Если мы чему-то и научились за последние два года, так это тому, что жизнь непредсказуема и ничто не гарантировано. И так важно ценить и проживать каждый момент – радоваться, проводить как можно больше времени с любимыми людьми, заниматься делом, которое вас наполняет, и относиться к себе, как к дорогому гостю. Когда мир выводит нас из равновесия, достаточно остановиться и прислушаться к себе. Энн так и сделала. Анкит тяжело переживал потерю отца и обрел покой только в одинокой хижине в лесу....
| Автор | Эми Ньюмарк |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес, Истории из жизни |
| Год | 2023 |
Эта книга написана для тех, кто хочет вернуть свое здоровье и молодость, здесь вы найдете ответы на все вопросы, которые мучают вас всю жизнь. Как быстро похудеть и стать стройным, как излечится от тяжелого заболевания, как избавится от всех болезней и никогда не болеть, как стать энергичным и полным сил, как перестать страдать нервными расстройствами и стать счастливым, как обрести красоту своего тела, как стать умнее и повысить способность мыслить, как перестать старится и запустить процессы...
| Автор | Сергей Бикинеев |
| Жанр | Здоровье, Здоровое и правильное питание |
| Год | 2022 |
Задумайтесь, как вы определяете возраст человека? Обычно все отвечают – по морщинам. Но дело в том, что возраст интуитивно определяется по четырем критериям. Вспомните сами - ведь и со спины, не видя лица человека, вы можете предположить его возраст. Кроме того, один и тот же человек может выглядеть то моложе (например, после отпуска), то старше. Из этой книги вы узнаете 4 компонента формулы молодости, а также научитесь при помощи 22 простых привычек, которые не занимают много времени, влиять на...
| Автор | Анна Тереза Коваль |
| Жанр | Саморазвитие / личностный рост, Здоровое и правильное питание, О психологии популярно |
| Год | 2022 |
Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. И если все слышали про вред холестерина, то отнюдь не все знают, что регулировать его уровень можно не только пожизненным приёмом таблеток или суровым ограничением животных...
| Автор | Юрий Константинов |
| Жанр | Здоровье, Здоровое и правильное питание |
| Год | 2022 |
Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Автор разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшны глютен и лактоза, и какие побочные действия могут быть у полезных БАДов? Какие заболевания мешают сбросить вес, и какие анализы необходимо сдавать перед тем, как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно похудеть? Книга...
| Автор | Егорова Анастасия |
| Жанр | Здоровье, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
| Год | 2022 |
Первая из запланированной авторами серии книг — «Магия афродизиаков», содержит в себе набор известных и распространенных пищевых продуктов, а также рецептов для приготовления снадобий, оказывающих стимулирующее воздействие на тонус человека и способных пробудить интерес к противоположному полу. Настоящая книга развеивает распространенные предубеждения относительно целей использования и принципов действия различных натуральных афродизиаков и может быть полезна тем, кто заинтересован в создании...
| Автор | Иван Дроздов, Олег Власенко ,Артем Рогозинников |
| Жанр | Кулинария, Здоровое и правильное питание, Магия / колдовство |
| Год | 2022 |
Новая книга Анастасии Гагаркиной – гораздо больше, чем просто собрание рецептов, она посвящена пониманию закваски и обмену знаниями о том, почему волшебный процесс ферментации является неотъемлемой частью приготовления самого питательного, полезного и вкусного хлеба. С автором вы пройдете увлекательный путь от подробного изучения ингредиентов до приготовления закваски и выпечки. Узнаете, какая выпечка не приносит вреда здоровью, а главное, как ее приготовить. Научитесь готовить настоящий русский...
| Автор | Анастасия Гагаркина |
| Жанр | Кулинария, Здоровое и правильное питание |
| Год | 2022 |
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов...
| Автор | Маркелов Денис |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
| Год | 2022 |
Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их ≪взломать≫ и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю оставшуюся жизнь. Все воз можно. Вы получите инструменты для настройки на всех этапах – от режима дня и питания до выбора тренировок и мотивации на пути к цели.
| Автор | Валихан Тен |
| Жанр | Здоровье, Геронтология, Саморазвитие / личностный рост, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
| Год | 2022 |
Если Вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не меняя свой рацион питания - эта книга для Вас! Если у Вас ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, Вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки. ЛУЧШАЯ ДИЕТА - ТА, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ! Чтобы похудеть, МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ - просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью...
| Автор | Dmitriy Arsentev |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
| Год | 2022 |
Привет, я мама двух прекрасных девочек и счастливая жена. Уже много лет я помогаю тысячам женщин и мужчин не просто снижать вес, но и улучшать здоровье. Я нутрициолог, коуч и автор популярной программы по снижению и набору веса #худеюсsazоновой. И специально для тебя я создала эту волшебную книгу. Это больше, чем книга рецептов. Скорее, это пошаговое руководство к грамотному и вкусному снижению веса. Рецепты, в которых указано в какое время лучше принимать те или иные блюда, с чем их сочетать +...
| Автор | Ольга Сазонова |
| Жанр | Кулинария, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
| Год | 2022 |
Все, что необходимо знать человеку для повышения качества и продолжительности жизни.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
| Автор | Мастер Тренер |
| Жанр | Медицина, Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес |
| Год | 2022 |
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на...
| Автор | Анна Калантерная |
| Жанр | Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты |
| Год | 2022 |