Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Здесь можно скачать "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума", год 2018 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2018
Серия: Звезда Рунета
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Санжаровская Елена Николаевна
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - описание и краткое содержание, автор Санжаровская Елена Николаевна, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Идеальная попка - мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь: - авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, "построенных" по методике Елены Санжаровской; - мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать; - эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими...
| Автор | Санжаровская Елена |
| Год | 2019 |
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать...
| Автор | Санжаровская Елена |
| Жанр | Популярные системы сохранения здоровья |
| Год | 2018 |
Идеальная попка - мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь: - авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, "построенных" по методике Елены Санжаровской; - мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать; - эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими...
| Автор | Санжаровская Елена |
| Жанр | Спорт / фитнес |
| Год | 2019 |
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен». Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!
| Автор | Санжаровская Елена |
| Жанр | Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес |
| Год | 2020 |
В комплект входят книги:
• Зубарева Н. Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах "второго мозга"
• Санжаровская Е. Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
• Санжаровская Е. О-па — попа! КАЧАЕМ ПОПКУ дома и в зале
Здоровое и красивое тело — лучший показатель здоровья организма. Набор книг от самых известных health-life блогеров поможет вам больше узнать о своем организме и наметить путь к здоровой жизни и телу вашей мечты.
| Автор | Наталья Зубарева, Зубарева Наталья , Санжаровская Елена |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2023 |
В комплект входят книги:• Зубарева Н. Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах "второго мозга"• Санжаровская Е. Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума• Санжаровская Е. О-па — попа! КАЧАЕМ ПОПКУ дома и в залеЗдоровое и красивое тело — лучший показатель здоровья организма. Набор книг от самых известных health-life блогеров поможет вам больше узнать о своем организме и наметить путь к здоровой жизни и телу вашей мечты.
| Автор | Наталья Зубарева, Санжаровская Елена |
| Жанр | Питание и диеты |
Другие книги жанраПитание и диеты
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчайшие сроки. Диеты Елены Малышевой позволят Вам стать не только стройными, но и здоровыми!
| Автор | Елена Михайловна Малышева, Малышева Елена |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2016 |
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только...
| Автор | Алексей Ковальков |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2011 |
Главный вопрос, на который отвечает эта книга: "Что не так с диетами?". И правда - почему они не работают? Существует ли в реальности эффект "йо-йо"? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не "наследственность". Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она...
| Автор | Надя Германн |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2019 |
Книга разрушит "жирные" мифы и научит как худеть без голодания и изнурительных тренировок
| Автор | Олена Исламкина |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2019 |
Василий Генералов - практикующий невролог-эпилептолог, доктор медицинских наук.Востребованный специалист – более 6500 запросов по автору в месяц.Ведущий программы «О здоровье» на телеканале «Доверие».Один из ведущих специалистов по использованию кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Особенности книги:Кетодиета – модная (более 115 000 запросов в месяц по теме!) низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков.В основе диеты – научно доказанный...
| Автор | |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2019 |
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера "30 шикарных дней". Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к...
| Автор | Феррис Фиона |
| Жанр | Питание и диеты |
| Год | 2020 |