Избавься от боли. Боль в позвоночнике

Здесь можно скачать "Избавься от боли. Боль в позвоночнике", в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Избавься от боли. Боль в позвоночнике Ситель Анатолий Болеславович

Избавься от боли. Боль в позвоночнике - описание и краткое содержание, автор Ситель Анатолий Болеславович, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!
В книге "Избавься от боли. Боль в позвоночнике" доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.
Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
Чтобы спина не болела
Лучшие книги для здоровья спины
Избавьтесь от болей в спине
Все о позвоночнике: большая книга
Все о позвоночнике. Большая книга
Ария для спины и суставов. Авторские методики
Другие книги жанраАвторские методики
Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье
Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
Логопедические упражнения: Артикуляционная гимнастика. ФГОС ДО
Японская система продления жизни. Программа острова Окинава. Секреты страны восходящего солнца
Правда и ложь о разрешённых наркотиках
100%-е зрение. Лечение, восстановление, профилактика