Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

,
Здесь можно скачать "Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)

Год издания: 2021
Полная версия книги

Рейтинг

Содержание книги - Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела Браун Кристина

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - описание и краткое содержание, автор Браун Кристина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки paraknig.me

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.





Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться


Пока никто не оставил впечатление о книге...


Пока никто не оставил цитат из этой книги...

Другие книги авторавсе книги
IT как оружие:  Какие опасности таит в себе развитие высоких технологий
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
One Two Three Four. "Битлз" в ритме времени
Что скрывают джунгли
Новые цветы из лент Приемы техники мастер-классы
Что скрывает грядка Пролей свет на тайны огорода
Другие книги жанраЙога и пилатес
Аштанга йога. Исчерпывающее руководство
Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу
Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела
Анатомия пилатеса (2-е изд.)