Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | |
Жанр | Йога и пилатес |
Год | 2017 |
Автор | |
Жанр | Йога и пилатес |
Год | 2016 |
Автор | |
Жанр | Йога и пилатес |
Год | 2017 |
Автор | Бутера Роберт, Эрин Байрон, Элгелид Стаффан |
Жанр | Йога и пилатес |
Год | 2018 |
Автор | |
Жанр | Йога и пилатес |
Год | 2017 |
Автор | Абигейл Эллсуорт |
Жанр | Йога и пилатес |
Год | 2018 |