Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Здесь можно скачать "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2021
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Федоренко Павел Алексеевич
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями - описание и краткое содержание, автор Федоренко Павел Алексеевич, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните:...
| Автор | Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Практическая психология Психотерапия |
| Год | 2021 |
Если вы: • устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний; • хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах; • устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов; • готовы взглянуть на мир по-новому – глазами здорового и счастливого человека, можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам...
| Автор | Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Психологические тренинги |
| Год | 2021 |
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить...
| Автор | Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Психологические тренинги |
| Год | 2021 |
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и...
| Автор | Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Психологические тренинги |
| Год | 2020 |
Если вы: - устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний; - хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах; - устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов; - готовы взглянуть на мир по-новому — глазами здорового и счастливого человека, - можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что...
| Автор | Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Популярная психология |
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните:...
| Автор | Павел Алексеевич Федоренко |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2021 |
Другие книги жанраПсихотерапия
Мы не замечаем насколько психология проникла во все сферы нашей жизни, не знаем порой об эффективных методах управления собой, разработанных психиатрией, психологией и психотерапией. .Человек на протяжении всей своей жизни пытается найти ее смысл. При этом, что удивительно, не отдает себе отчет, почему поступает так или иначе, и почему говорит именно это, почему испытывает именно эти эмоции. А в этом и кроется смысл – по сути, человек не знает, кто он, как устроен его внутренний мир и что делать...
| Автор | Дмитрий Игоревич Фролов |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2018 |
Психологическое состояние человека и его тело составляют неразрывное единство. Зачастую причиной телесных недугов становится именно психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный "язык" психики. В данном руководстве знаменитый психотерапевт Г. В. Старшенбаум предлагает универсальную расшифровку "языка" психики и дает рекомендации по диагностике как традиционных психосоматических болезней (гипертонической, ишемической, язвенной и...
| Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2020 |
Эту книгу Ялом прежде всего адресует психотерапевтам и студентам-психологам, чей профессиональный путь только начинается. В ней он выступает для них опытным и доброжелательным наставником, раскрывающим секреты профессии. Вместо догм и напыщенности — простые и ясные советы, которые избавят молодых специалистов от неуверенности в работе и помогут установить доверительный контакт с клиентом. Это идеи настолько личные, субъективные и оригинальные, что вряд ли читатель встретится с ними где-нибудь...
| Автор | Ялом Ирвин Д. |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2019 |
Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки...
| Автор | Стивен Хайес |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2021 |
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из...
| Автор | Дэвид Бернс |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2021 |
«Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации» Г. В. Старшенбаума — книга, которая будет полезна обучающимся и практикующим психологам и врачам-психотерапевтам, а также всем, кто заинтересован в своем личностном росте и улучшении взаимоотношений с людьми. В основе книги ««Психотерапия расстройств личности» современные диагностические модели расстройств личности.
| Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
| Жанр | Психотерапия, Специальная медицина |
| Год | 2021 |