Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.Вы узнаете:• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;• что мешает похудеть, а что помогает;• как составить правильный базовый рацион.Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Елена Михайловна Малышева, Малышева Елена |
Жанр | Питание и диеты |
Год | 2016 |
Автор | Алексей Ковальков |
Жанр | Питание и диеты |
Год | 2011 |
Автор | Санжаровская Елена |
Жанр | Питание и диеты |
Год | 2018 |
Автор | Надя Германн |
Жанр | Питание и диеты |
Год | 2019 |
Автор | Олена Исламкина |
Жанр | Питание и диеты |
Год | 2019 |
Автор | |
Жанр | Питание и диеты |
Год | 2019 |