Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

ХИЛЛАРИ МАКБРАЙД исследует причины расстройства пищевого поведения. Ееклиническая иакадемическая работа была высоко оценена Американской иКанадской психологическими ассоциациями. ОКОЛО 90% ЛЮДЕЙ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ. Кого-то неустраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, акто-то считает его лишь приложением ктому, что действительно важно— мозгу. Отсутствие прочной связи ссобственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мылишаем себя еефундаментальных составляющих: удовольствия отжизни, гармонии иуверенности всебе, атакже эмпатии. ИЗЭТОЙ КНИГИ ВЫУЗНАЕТЕ: —как выявить нездоровые отношения стелом ипроработатьих; —как помогать ему вслучае стресса или травмы; —как сделать свое тело более чувственным. Вконце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться ксвоим желаниям ипотребностям. АВТОР ОБЪЕДИНЯЕТ СЛУЧАИ ИЗКЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ИИСТОРИИ ИЗСВОЕЙ ЖИЗНИ. Ейесть что сказать: вподростковом возрасте унее было тяжелое расстройство пищевого поведения, анесколько лет назад она чуть непогибла вавтомобильной аварии. Этот опыт позволил ейпо-новому взглянуть наспособность человеческого тела ксамосохранению, восстановлению иисцелению. «Наше тело— это дом, вкотором мыживем всю свою жизнь. Только вот зачастую что-то идет нетак: нам становится дома грустно, холодно, начинает раздражать привычная обстановка, хочется уйти, переехать... Книга Хиллари Л. Макбрайд помогает вернуть родное сердцу чувство домашнего уюта. Вней вынайдете множество помогающих мыслей, которые послужат вам опорой, полезные упражнения имного-много любви. Отдуши советую всем, кто потерялся иищет тот самый уют». — ЕВГЕНИЯ ДОНОВА, практикующий психолог иавтор популярного Telegram-канала «Легкое поведение» (legkoe_pov) икниги «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться оттревог истать счастливой» «Хиллари Макбрайд посвятила эту книгу проблеме восприятия образа себя иконфликту ссобственным телом. Вней подробно раскрывается тема ненависти ксвоему телу, стыду отего мнимого несовершенства. Здесь вынайдете для себя много полезной информации, которая заставит задуматься осебе, своей жизни, своих переживаниях истереотипах, которые навязывает нам общество. „Мудрость тела“— это прекрасное пособие для проработки своих внутренних установок, тем, укого сложные отношения ссобой икто хочет изменить ихклучшему». — АНАСТАСИЯ ЕГОРОВА, диетолог, автор Telegram-канала «Тот самый ДИЕТОЛОГ» (EGOROVA_DIETOLOG)