«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна.Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
Жанр | Практическая психология Психотерапия |
Год | 2020 |
Автор | Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко |
Жанр | Практическая психология Психотерапия |
Год | 2021 |
Автор | Пульизи Б., Акерман А. |
Жанр | Практическая психология Психотерапия |
Год | 2021 |
Автор | Екатерина Львовна Михайлова |
Жанр | Практическая психология Психотерапия |
Год | 2021 |
Автор | Геннадий Владимирович Старшенбаум |
Жанр | Практическая психология Психотерапия |
Год | 2022 |
Автор | Михаил Борисович Ингерлейб |
Жанр | Практическая психология Психотерапия |
Год | 2020 |