Скачать книги Хвалынский Григорий
К сожалению, не каждая женщина может себе позволить регулярно посещать косметолога и делать массаж лица. А процедура эта просто необходима, поэтому научитесь делать массаж самостоятельно. Самомассаж является отличным средством для косметического ухода за кожей лица и шеи. Удобство самомассажа заключается в том, что его можно проводить самостоятельно, на его выполнение затрачивается немного времени, при этом способ проведения прост и доступен каждому. Массаж оказывает благоприятное воздействие на...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Комплекс упражнений для формирования идеальной линии талии и живота от автора программы "Боди-флекс". Регулярное выполнение этих несложных упражнений обеспечит вам: - плоский, упругий, идеальный живот; - уменьшение объема талии и улучшение формы тела; - укрепление мышечного корсета, поддержку внутренних органов и спины, идеальную осанку. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики "Боди-флекс". Автор и ведущая программы - Ирина Макарова. DVD-5. Звук:...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Hip-Hop праву считается королем клаббинга. На основе этого стиля построена вся лексика клубных танцев. Техника хип-хопа впитала в себя элементы других танцевальных культур (брейкданса, фанка и др). С хип-хопа часто начинают разучивать клубные танцы благодаря умеренному темпу музыки, а также потому, что он дает возможность расслабиться в танце, овладеть свободным, ненапряженным движением. В основе техники танца - "кач", прыжковые движения, пружины, смесь мелких движений руками, ногами и головой,...
| Автор | Хвалынский Григорий |
| Жанр | Танцы и хореография |
Интервальная тренировка, построенная на движениях, заимствованных в восточных единоборствах (ударах руками и ногами) и движениях классической аэробики. Данный вид тренировок за счет техники и режимов движений, максимально приближенных к классическим единоборствам, позволяет развивать не только основные компоненты фитнеса, но и скорость нервно-мышечной координации, чувство равновесия и внутреннее сосредоточие. Ведущий программы - Сергей Шатов. Режиссер Григорий Хвалынский. Обучающая программа,...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Очень часто девушки приходят в клубы с подружками и не всегда у них есть возможность найти достойного партнера для танцев. Или же им хочется эффектно выглядеть в паре. Женский стиль сальсы - это то, что может украсить ваш танец как с партнером так и без него. В фильме подробно показаны основные элементы кубинской сальсы (стиль касино) и линейной сальсы (Cross body style), адаптированные под современные тенденции танцевальной моды. Научиться танцевать сальсу не так уж и сложно, она доступна...
| Автор | Хвалынский Григорий |
| Жанр | Танцы и хореография |
Руэда - один из способов танцевать кубинскую сальсу, касино. Слово "rueda" в переводе с испанского означает колесо, круг. Руэдой называется танец, который танцуют несколько пар, периодически меняясь партнерами. Руэда - это идеальный вариант для вечеринок, когда можно потанцевать целой компанией, погрузиться в настоящую атмосферу карнавала и праздника. Однако в руэде есть свои правила, традиции, и собственные движения. Самый главный человек в руэде - это лидер. Он - режиссер танца. На его плечах...
| Автор | Хвалынский Григорий |
| Жанр | Танцы и хореография |
Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные. Занимаясь...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Этот диск даст вам представление о спортивном и традиционном каратэ. Фильм содержит урок по программе подготовки белых и желтых поясов, а также фрагменты показательных боев лучших спортсменов Москвы и России, обладателей кубков Европы и Мира. Программа поможет тем, кто решил попробовать себя в этом виде спортивных единоборств. Ведущий программы: старший тренер детско-юношеского клуба "Маяк" Андрей Тимофеев. Обучающая программа. Интерактивное меню: русский Звуковые версии: DOLBY DIGITAL 3/0...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Система Вин Чун Куен, что в переводе означает "Кулак Вечной Весны", согласно официальной истории, была создана в начале 18 века монахиней из монастыря Шаолинь по имени Нг Муй. Затем монахиня передала свои знания девушке Йим Вин Чун, наказав использовать и обучать этому искусству исключительно для реставрации династии Мин, муж которой Леонг Вок Чау назвал систему в честь своей жены. Вплоть до 50-х годов 20 века эта система передавалась только узкому кругу людей и никогда не носила массового...
| Автор | Хвалынский Григорий |
В нашем неспокойном мире, возникают ситуации, когда нужно уметь дать отпор физической агрессии. Программа построена на основе курса подготовки спецподразделений российских спецслужб.
Опытные инструкторы рукопашного боя (спецчасть - "приемы на поражение"), раскрывают некоторые секреты приемов самообороны: освобождения от захватов и обхватов, защита от ударов.
Режиссер: Григорий Хвалынский.
Обучающая программа.
Продолжительность 45 минут.
Звук: русский Dolby Digital 2.0
Регион: All, PAL
| Автор | Хвалынский Григорий |
Насладитесь музыкой и движением! Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и быстрого сжигания калорий. Занимаясь по этой программе, Вы сможете позволить себе есть свои любимые блюда, научитесь снимать стрессы, будете всегда в прекрасном тонусе. Не расслабляйтесь и не останавливайтесь - реультат не заставит себя ждать. Продюсер: Максим Матушевский Режиссер: Григорий Хвалынский Оператор: Виктор Поляков Монтаж:...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Калланетик - это уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Калланетик, словно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными...
| Автор | Хвалынский Григорий |
| Жанр | Танцы и хореография |
Танец живота (Belly Dance) - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса. Он улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение. Кроме того, это огромный заряд энергии и положительных эмоций. Чарующая музыка Востока, завораживающая пластика тела, королевская осанка и...
| Автор | Хвалынский Григорий |
| Жанр | Танцы и хореография |
Танцевальная аэробика на основе микса танцевальных стилей хип-хоп, трип-хоп… Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Club-Нop - это двигательная мощь хип-хопа в клубном исполнении. Это рывок на более стильный уровень танца и музыки!...
| Автор | Хвалынский Григорий |
| Жанр | Танцы и хореография |
Вместе с нами вы разучите элементы современного танца, почувствуете полную свободу в движениях, получите заряд хорошего настроения. без возрастных ограничений. Надеемся, что наша программа, выполненная в сказочном варианте, заинтересует воспитателей детских садов, учителей физкультуры, гувернеров, и станет одним из методов проведения урока. Обучающая программа. Продолжительность: 68 мин. Формат изображения: 16:9 Носитель: DVD-5 Звук: Dolby Digital 3.0 surround русский Язык меню: русский Регион:...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью. С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий? И самое главное, как не заблудиться в железных "джунглях" тренажеров? К сожалению, не у всех есть финансовая возможность позволить себе тренировки с персональным инструктором. Мы предлагает вам подробнейшую программу...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной, и ставшем весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни. Имеет 100% положительный результат без побочных эффектов: -...
| Автор | Хвалынский Григорий |
Московская Федерация боевых искусств Арнис Эскрима Кали и Джит Кун До (Ф.А.Э.К.) и Физкультурно-спортивный центр московской милиции представляют курс самообороны, разработанный в Ф.А.Э.К. на основе техники филиппинских боевых искусств, известных как Арнис, Эскрима, Кали.м Филиппинские боевые искусства, исповедующие принципы простоты, эффективности, экономичности и индивидуальности, прекрасно вписываются в современную жизнь и в современную концепцию боевых искусств. Филиппинские системы боя,...
| Автор | Хвалынский Григорий |