Начну с понедельника. Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям
Здесь можно скачать "Начну с понедельника. Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям", год 2021 в формате fb2 полную версию бесплатно без регистрации и SMS, а
также читать онлайн книгу на сайте ПараКниг (paraknig.me)
Год издания: 2021
Серия: Петербург на ладони
Полная версия книги
Рейтинг
Содержание книги - Начну с понедельника. Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям Бадмаев Александр Владимирович
Начну с понедельника. Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям - описание и краткое содержание, автор Бадмаев Александр Владимирович, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
Как часто вы слышите от близких или знакомых, что с понедельника они намерены начать меняться - "бросить курить", "перестать прокрастинировать" или "заняться фитнесом"? Сколько раз вы сами планировали подобное?
Но почему-то наши намерения далеко не всегда приводят к желаемому результату. И спустя какое-то время, поддавшись искушению и отступив от намеченного плана, мы снова обещаем себе начать действовать… но уже со следующего понедельника.
Эта книга поможет понять, как формируется наше поведение и как его изменить. Вы узнаете, на какие поведенческие модели мы запрограммированы, как возникают нейронные связи, от чего мы на самом деле получаем удовольствие и каким образом не попасть в ловушку выученной беспомощности. Следуя программе упражнений, вы избавитесь от вредной привычки или сформируете новую - полезную.
Я очень надеюсь, что с помощью этой книги вы:
- поставите точку в бесконечном круговороте обещаний и получите все необходимые знания, чтобы довести начатое дело до конца и не сойти с дистанции на половине пути;
- разработаете и реализуете личный проект, который сделает этот долгий и трудоемкий процесс изменений увлекательным и интересным приключением.
Александр Бадмаев
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Другие книги авторавсе книги
Наша жизнь существенно зависит от того, что мы сами себе говорим. Не окружающая реальность влияет на настроение, мотивацию и поведение, а то, как мы сами ее воспринимаем, интерпретируем и оцениваем. Эта книга поможет разобраться со своей внутренней речью: - вы поймете, откуда этот «внутренний голос»; - почему привыкли именно так «объяснять» себе произошедшие с вами события, а не иначе; - что делать, если негативный опыт не дает двигаться дальше; - что делать, если текущий ход мыслей не делает...
| Автор | Александр Бадмаев |
| Жанр | Популярная психология |
| Год | 2022 |
Нет "плохой" и "хорошей" работы. Все зависит от нашего восприятия и отношения к ней. Сейчас много говорят о "работе по душе", внутренней мотивации, увлеченности, энтузиазме и счастье. А что влияет на это все? Безусловно, важно то, что предлагает компания (бренд, компенсации и бонусы, HR-политика, культура, стиль управления), но также влияет и выбор, который мы делаем каждый день. Выбор, как воспринимать задачи, как подходить к делу, как реагировать на сложности, зависит только от самого...
| Автор | Александр Бадмаев |
| Жанр | Личная эффективность |
| Год | 2020 |
Наша жизнь существенно зависит от того, что мы сами себе говорим. Не окружающая реальность влияет на настроение, мотивацию и поведение, а то, как мы сами ее воспринимаем, интерпретируем и оцениваем. Эта книга поможет разобраться со своей внутренней речью:- вы поймете, откуда этот «внутренний голос»;- почему привыкли именно так «объяснять» себе произошедшие с вами события, а не иначе;- что делать, если негативный опыт не дает двигаться дальше;- что делать, если текущий ход мыслей не делает вас...
| Автор | Александр Бадмаев |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2022 |
Нет "плохой" и "хорошей" работы. Все зависит от нашего восприятия и отношения к ней. Сейчас много говорят о "работе по душе", внутренней мотивации, увлеченности, энтузиазме и счастье. А что влияет на это все? Безусловно, важно то, что предлагает компания (бренд, компенсации и бонусы, HR-политика, культура, стиль управления), но также влияет и выбор, который мы делаем каждый день. Выбор, как воспринимать задачи, как подходить к делу, как реагировать на сложности, зависит только от самого...
| Автор | Александр Бадмаев |
| Жанр | Психология личности |
| Год | 2020 |
Как часто вы слышите от близких или знакомых, что с понедельника они намерены начать меняться — «бросить курить», «перестать прокрастинировать» или «заняться фитнесом»? Сколько раз вы сами планировали подобное?Но почему-то наши намерения далеко не всегда приводят к желаемому результату. И спустя какое-то время, поддавшись искушению и отступив от намеченного плана, мы снова обещаем себе начать действовать… но уже со следующего понедельника.Эта книга поможет понять, как формируется наше поведение...
| Автор | Александр Бадмаев |
| Жанр | Психология успеха Лидерство мотивация Деловая психология |
| Год | 2021 |
Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International). Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами...
| Автор | Александр Бадмаев |
| Жанр | Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост |
Другие книги жанраЛичная эффективность
Прочитав эту книгу, вы научитесь: эффективно решать задачи из любой области знаний; освоите метод интерливинга (чередование разных типов задач); научитесь «сжимать» ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и узнаете о возможностях своего мозга очень много нового!
| Автор | |
| Жанр | Личная эффективность |
| Год | 2021 |
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему...
| Автор | |
| Жанр | Личная эффективность |
| Год | 2020 |
Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать ...
| Автор | |
| Жанр | Личная эффективность |
| Год | 2021 |
Книга, написанная великим гуру бизнеса, — своего рода Дао жизни, которому может следовать любой читатель. Коносуке Мацусита призывает исполнять свой долг, создавать свое дело, укреплять семью, жить в гармонии с людьми, любить свою страну, строить будущее.
| Автор | Коносуке Мацусита |
| Жанр | Личная эффективность |
| Год | 2021 |
Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были (карманный формат)
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из‑за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по‑настоящему.
Х...
| Автор | |
| Жанр | Личная эффективность |
| Год | 2019 |