С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться
Пока никто не оставил впечатление о книге...
Пока никто не оставил цитат из этой книги...
Автор | Strong George |
Жанр | Бодибилдинг |
Год | 2018 |
Автор | Станислав Линдовер |
Жанр | Бодибилдинг |
Год | 2019 |
Автор | Майкл Мэттьюс |
Жанр | Бодибилдинг |
Год | 2017 |
Автор | А. Невский |
Жанр | Бодибилдинг |
Год | 2017 |
Автор | Майкл Мэттьюс |
Жанр | Бодибилдинг |
Год | 2017 |
Автор | Гусев Денис Александрович, Гусев Денис |
Жанр | Бодибилдинг |
Год | 2020 |